قلبك
-
غذاء وصحة
الساونا مش بس رفاهية.. هتقوى قلبك وتحسن صحة جهازك التنفسى
قد تجد أن خيار الذهاب لجلسة ساونا نوعًا من أنواع الرفاهية، ولكن قد تكون مخطئا، على الرغم من أنها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الحصول على قسط كافٍ من النوم مهم لصحة قلبك.. لهذه الأسباب
لا يساعد النوم الكافى في الحصول على الراحة فقط للجسم، وإنما يساعد على إصلاح وضمان عمل الأجهزة داخل جسمك،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
يحسن نسبة السكر ويحمي قلبك.. فوائد عصير الجزر فى الأجواء الباردة
مع انخفاض درجات الحرارة، واقتراب فصل الشتاء، ينصح بتناول عصير الجزر، لأنه مصدر قوي للعناصر الغذائية، لأنه يحتوي علي مضادات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ليه الفراخ المشوية أفضل.. هتحسن صحة قلبك وتعزز مناعتك
يعد الشواء من الطرق المحببة لدى الكثير من الأشخاص سواء لمذاقه اللذيذ أو لفوائده الغذائية قليلة الدسم، والتي تستخدم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة صديقة فى نظامك الغذائى لدعم صحة قلبك.. منها الشوفان
صحة قلبك الجيدة تبدأ من طبق طعامك، لأن تناول نظام غذائى صحى متضمن عددًا من العناصر الغذائية المهمة، وفى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 عادات صباحية تحافظ على صحة قلبك في الجو البارد
مع اقتراب فصل الشتاء والطقس البارد يمكن أن تتأثر صحة القلب بشكل كبير، بسبب قلة النشاط البدنى في الشتاء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حافظ على صحة قلبك.. 7 نصائح للوقاية من النوبات القلبية في الشتاء
ربطت العديد من الدراسات العلاقة بين الطقس البارد وخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، خاصة فى وجود عوامل أخرى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
النوم مبكرا يعزز صحتك ونفسيتك وصحة قلبك ودماغك
النوم باكرا أحد أهم العادات الصحية التي يمكن أن يتبناها الإنسان ويعتمد عليها للتمتع بصحة جيدة ومناعة قوية وراحة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق الوقاية من ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم لصحة قلبك
الكوليسترول هو مادة شمعية شبيهة بالدهون يحتاجها جسمنا لبناء خلايا صحية، لكن هناك نوع من الكوليسترول قد يكون ضارًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو أنت نباتى.. مشروبات تعوضك نقص العناصر بجسمك وتعزز صحة قلبك
النظام النباتى الذى يتبناه البعض هو نظام يمتنع فيه الشخص عن تناول كل المشتقات الحيوانية واللحوم والأسماك وغيرها، ولذا…
أكمل القراءة »