فيتامينات
-
غذاء وصحة
كل ما تريدين معرفته عن فيتامينات ما قبل الولادة
تعتبر فترة الحمل واحدة من أصعب الفترات التي تمر على السيدات وتسبب العديد من التغيرات في حالتهن الصحية والنفسية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فيتامينات من مصادر طبيعية تقوى عظامك وأعصابك
العظام والأعصاب هى المسئولة عن القوة وصلابة الجسم، فالعظام تخزن المعادن، كما أنها هى الوقاية لأعضاء جسم الإنسان، وفقا لتقرير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فيتامينات مهمة خلال الدورة الشهرية أبرزها فيتامين ب
قال الدكتور أحمد راشد، استشاري النساء والتوليد، فى كلية طب عين شمس، إن الدورة الشهرية تعد من أصعب الفترات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 فيتامينات تناولها سيساعدك فى زيادة الوزن
إن زيادة الوزن أمر بسيط بالنسبة لأغلب الأفراد، ولكنه صعب بالنسبة للبعض الآخر، يكون الأمر صعبًا بشكل خاص ويختلف…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حافظ على عينيك من التلوث بتناول 6 فيتامينات.. منها فيتامين أ والزنك
تتعرض أعيننا لمجموعة متنوعة من المؤثرات غير الصحية، بدءًا من الشاشات الساطعة لأجهزتنا الرقمية وحتى العوامل البيئية مثل الأشعة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 أطعمة لبشرة نضرة وصحية.. تحتوى على فيتامينات مهمة
بشرتك هي أكبر وأهم عضو معروف لجسمك، وتعمل بشرتك أيضًا على الاحتفاظ بالرطوبة في جسمك حتى لا تصاب بالجفاف،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
انتبه.. نقص فيتامينات د وب 12 والحديد يجعلك عرضة للإصابة بالأنفلونزا كل موسم
نحن نعلم أن مجموعة معينة من الأشخاص معرضة للإصابة بالعدوى الفيروسية المتكررة كل موسم أنفلونزا، مثل الأطفال وكبار السن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مش بس الكالسيوم وفيتامين د.. 8 فيتامينات ومعادن لصحة عظامك
هشاشة العظام هي حالة تفقد فيها العظام كثافتها وكتلتها، يقترح خبراء الصحة عادة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د لتقليل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
رجعيه لأكل جدته.. البليلة والبطاطا والسبانخ سوبر فيتامينات للأطفال
تعد مرحلة تأسيس الطفل بعد الفطام، من خلال الأطعمة أهم فترة في حياة الطفل؛ لأنها تعد بداية البناء الصحى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فيتامينات تعزز صحة المناعة وتحميك من الأمراض
مع التقلبات الجوية والحر الشديد يعانى الكثيرون من نزلات البرد والأنفلونزا والأمراض المعدية، يجب علينا تقوية الجهاز المناعي في…
أكمل القراءة »