على
-
الثقافة الصحية
السر وراء الحصول على جسم مثالي
سنكتشفُ في هذا المقال السرَّ وراء أهمية البروتين في بناء العضلات، وأهمَّ مصادره، وسنوضِّحُ كيف يمكن أن يكون استهلاك البروتين استهلاكاً…
أكمل القراءة » -
عادات صباحية تساعدك على تعزيز هرمونات السعادة فى جسمك
الإندورفين هو نوع من النواقل العصبية التى ينتجها الجهاز العصبي المركزي والغدة النخامية، غالبًا ما يشار إليها باسم “هرمونات…
أكمل القراءة » -
لو بتعانى من مقاومة الأنسولين.. تناول هذه الأطعمة على معدة فارغة
بدء يومك بالأطعمة المناسبة يمكن أن يؤثر بشكل كبير على مستويات السكر في الدم، وإليك بعض الأطعمة الأساسية التي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح غذائية للتغلب على الغثيان.. ومتى يجب استشارة الطبيب؟
الغثيان، ذلك الإحساس المزعج في المعدة الذي يسبق القيء غالبًا، يمكن أن يكون سببه عوامل مختلفة مثل دوار الحركة،…
أكمل القراءة » -
علاجات طبيعية للسيطرة على مرض التصلب المتعدد
قد يكون العيش مع مرض التصلب المتعدد أمرًا صعبًا، لأنه يؤثر على جوانب مختلفة من حياتك بدءًا من صحتك…
أكمل القراءة » -
نصائح للحفاظ على صحة عظامك أثناء فترة الحمل
يحدث الحمل تغييرات كبيرة في حياة المرأة، حيث تحتاج الأم الحامل إلى الاهتمام بعدة أشياء بما في ذلك صحتها،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علامات لو ظهرت على طفلك تدل على وجود مشكلة في الهضم.. استشاري يوضحها
في بعض الأحيان، قد تكون آلام المعدة أو مشاكل الهضم الأخرى التي يعاني منها طفلك أكثر من مجرد حدث…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرفوا فوائد تناول عصير البنجر على الريق.. لهذه الحالات المرضية
هناك بعض المشروبات التي يتم شربها على معدة فارغة، فيكون جسمك مستعدًا لامتصاص أقصى قدر من العناصر الغذائية وقتها،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 أطعمة تساعدك على إنجاز فطام طفلك بنجاح
فطام الأطفال من المراحل المهمة والحيوية الأساسية التي قد تحتار الأم في اتخاذ قرار ببدئها، ولكن هناك الكثير من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يؤثر الإفراط فى السكريات والحلويات على صحة الكبد.. ونصائح للوقاية
أصبح السكر جزءًا لا يتجزأ من أنظمتنا الغذائية، فمن الشاي الحلو الذي نستمتع به كل صباح إلى الحلويات اللذيذة…
أكمل القراءة »