عقلك
-
5 طرق سهلة تحمى عقلك من الإصابة بالخرف
الخرف هو حالة تحولية تؤثر على العقل، وتغير طريقة تفكير الشخص وتذكره وتفاعله مع الأشخاص من حوله، إنه ليس…
أكمل القراءة » -
تناول 6 عصائر من الفواكه الطبيعية تعزز ذكاءك وتنشط عقلك
إن تعزيز قوة الدماغ بشكل طبيعي هو هدف يطمح إليه الكثيرون، ومن بين الطرق المختلفة، يبرز تناول عصائر الفاكهة…
أكمل القراءة » -
عادات صحية هتحافظ على سلامة عقلك وصحة دماغك
يصبح الحفاظ على صحتنا الإدراكية أكثر أهمية مع تقدمنا في العمر، فمثل أجسادنا، تحتاج أدمغتنا إلى رعاية واهتمام منتظمين…
أكمل القراءة » -
كيف تؤثر الصدمة النفسية على صحة عقلك؟.. استشارى يوضح
الصدمة النفسية مشكلة يتعرض لها البعض بسبب فقدان شخص عزيز، أو حدوث اضطرابات عقلية ونفسية، والإصابة بالإكتئاب. وحول…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هتنظم ضغطك وتنشط عقلك.. تعرف على فوائد وضعية اللوتس الصحية
وضعية اللوتس هى ممارسة قديمة تتضمن جلوس الشخص فى وضعية القرفصاء مع وضع قدميه على الفخذين المعاكسين، وقد يجد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دماغك مشحونة.. 5 طرق سهلة لتهدئة عقلك والتخلص من التفكير الزائد
التفكير الزائد والضغوط وكثرة المشكلات والمتطلبات والمهام اليومية، كلها عوامل تؤدى فى النهاية للشعور بالضغط النفسى الذى يولد الفكر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ملعقة من زيت الزيتون يوميًا تقوى ذاكرتك وتنقذ عقلك من الخرف
كشفت دراسة جديدة أن إضافة زيت الزيتون إلى نظامك الغذائى بشكل منتظم يمكن أن يقلل من خطر الوفيات المرتبطة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عزز قوة عقلك واعرف ازاى تحصل على المغنيسيوم من طعامك
هل تشعر بالنسيان أو تكافح من أجل التركيز؟ قد يكون اللوم على نظامك الغذائي، أظهرت الأبحاث الحديثة وجود صلة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 فوائد غذائية لتناول الفانيليا.. اعرفها من أجل صحة عقلك ومزاجك
إنها نكهة نشأنا جميعًا على تناولها، سواء أكان ذلك في الآيس كريم أو أي نوع آخر من الحلوى، يعد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ممارسة الرياضة مرة واحدة فقط فى الشهر تحسن عقلك وذاكرتك.. دراسة تكشف
كشفت دراسة بريطانية جديدة عن أن ممارسة الرياضة مرة واحدة على الأقل شهريًا مرتبطة بالتفكير الأفضل ووظيفة الذاكرة في وقت…
أكمل القراءة »