عشان
-
غذاء وصحة
عشان فترة حملك صحية.. نظام غذائى متكامل لصحة الأم ونمو الجنين
يتطلب الحمل الصحي تغذية سليمة لضمان صحة جيدة للجنين، من خلال الاعتماد على نظام متكامل يعزز نموه ويقلل أيضًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عشان صحتك وصحة الجنين.. 4 مخاطر تجنبيها أثناء التخطيط للحمل
قال الدكتور عمرو حسن أستاذ النساء والتوليد في كلية طب القصر العيني، إن التخطيط للإنجاب بشكل صحي يحافظ على صحة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 تمرينات سهلة فى الشتاء عشان تكسب صحتك
فى الشتاء يعانى البعض ممن يحبون ممارسة الرياضة من الشعور بالبرد والكسل أمام أى نشاط رياضى، ويترددون كثيرًا قبل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أطعمة هتساعدك تبقى إيجابى عشان تحارب الاكتئاب.. أبرزها البيض
مع اقتراب الشتاء وتقلب الفصول يشعر الكثير بالكآبة خاصة مع أشياء منها الأمطار وقلة طلوع الشمس، ووفقًا لموقع “Health…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عشان تحافظ على ساعة جسمك البيولوجية.. اعرف أسوأ وأفضل وقت لشرب القهوة
يمكن أن تؤثر القهوة، وخاصة محتواها من الكافيين، على إيقاعات الساعة البيولوجية للجسم، وساعة الجسم الداخلية تساعد على تنظيم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو حاسس بالتعب.. أخطاء فى الدايت تجنبها عشان تكون نشيط
هناك أنظمة غذائية صحية لإنقاص الوزن، أو ما يطلق عليه الدايت، قد تصيب متبعيها بالضعف العام، والمشكلات الصحية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عشان صحتك.. 6 أطعمة تجنبها فى وجبة الإفطار
تعد وجبة الإفطار أهم الوجبات، فهي الوجبة الأولى في اليوم بعد فترة نوم تتراوح من 7 إلى 8 ساعات، ولذا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عشان تعرف تنام كويس.. اعرف الأكل المناسب ليك والممنوع قبل النوم
الأرق أو صعوبة النوم من أكثر المشاكل التي نعانى منها دائمًا، قد يكون ناتجًا عن مشكلة صحية أو التوتر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 طرق صحية.. عشان تحرق الدهون وتظبط جسمك
تراكم الدهون في الجسم والسمنة المفرطة هي المشكلة التي يعانى منها الكثيرون، ويبحثون دائمًا على الطرق الصحية التي تساعد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علامة فى قدمك بتقولك لازم تقلل الملح فى طعامك.. عشان تحافظ على صحتك
الإفراط في تتبيل طعامك بالملح يؤدى إلى مشكلات صحية منها زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ولكن لا يعرف…
أكمل القراءة »