عشان
-
8 فحوصات طبية مهمة لكل امرأة.. عشان تطمنى على صحتك
الفحوصات الطبية مهمة للغاية، وخاصة للنساء، حيث يخضع جسم المرأة لتغييرات كل بضع سنوات، وهذا يؤثر على الصحة العامة،…
أكمل القراءة » -
عشان تحسن جودة نومك.. 7 طرق للسيطرة على نوبات القلق المفاجئة في الليل
القلق الليلي هو نوع من الحالات التي يزداد فيها القلق والتوتر أثناء الليل مما قد يزعج نومك، حيث يستيقظ…
أكمل القراءة » -
شروط طهى ونظافة الخضراوات الورقية.. عشان صحة أولادك
غالبًا ما تؤدي المخاوف بشأن سلامة الغذاء والنظافة إلى طرح أسئلة حول الطفيليات والمواد الملوثة الأخرى، وفى حين يتم…
أكمل القراءة » -
عشان تنام بعمق.. 5 خطوات لتحسين جودة النوم
يعتبر النوم لمدة 7-9 ساعات كل ليلة مثاليًا بالنسبة لمعظم الناس، لكن جودة النوم لا تُقاس فقط بكمية النوم التي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ولادك ما بيحبوش الخضار.. الحيل الذهبية عشان ياكلوا صوابعهم وراه
طعام الأطفال المتكامل ووجباتهم الكاملة هي أساس نموهم وسلامتهم، وذكر تقرير نشر في موقع تشيلدرين هيلث، المعني بصحة الأطفال…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عشان تزود طاقتك قبل التمرين.. جرب وجبة خفيفة من القهوة والموز
القهوة والموز من الأطعمة التي يمكن أن تقدم فوائد عديدة للرياضيين عند تناولها قبل التمرين، حيث أوضح الدكتور هشام…
أكمل القراءة » -
تتسحر إيه إنهارده عشان صيام سهل وصحى.. بلاش سكريات
كلما كان السحور صحيا، كلما صح صيامك، بهذه الكلمات أفاد تقرير نشر في موقع nutrition المعنى بالصحة العامة والغذاء،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
في المصايف..مشروبات منعشة ومقوية لطفلك عشان يستمتع بالبحر
بدء موسم المصاف، وبدأت الشواطئ في الازدحام، وتحتار الكثير من الأمهات في اختيار نوعية الطعام والشراب التي يمكن أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نوع من الطعام يجب تجنبه فى الموجة الحارة.. عشان صحتك
ارتفاع درجات الحرارة بشدة يتطلب بعض الخطوات الصحية، وفي حين أن البعض يفضل الأطعمة المقلية المقرمشة، إلا أن هذا…
أكمل القراءة » -
طرق العناية بالمولود الجديد فى الموجة الحارة.. عشان تحافظى على صحته
قدوم مولود جديد إلى العائلة يُعد من أجمل اللحظات في حياة الأبوين، وخلال فصل الصيف والموجات الحارة، يحتاج المولود…
أكمل القراءة »