صحية
-
غذاء وصحة
تناولها باعتدال.. إليك 5 فوائد صحية لتناول الكربوهيدرات أبرزها إنقاص الوزن
بمجرد أن يقول أي شخص نظام غذائي صحي، فإن أول ما يتبادر إلى أذهاننا هو التخلص من الكربوهيدرات، ووفقًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح صحية لتجنب أمراض الشتاء.. أهمها تناول الخضراوات
يجب على كل شخص اتباع نظام غذائي صحي خلال فصل الشتاء، للوقاية من الإصابة بالأمراض الشتوية، التي تتمثل في الأنفلونزا،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
10 فوائد صحية لمشروب النعناع في الشتاء
يعد عشب النعناع من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين من الأشخاص، لما يحتويه من فوائد تعمل علي تحسين اضطرابات الجهاز…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: المشي خارج المنزل في الهواء له فوائد صحية وعقلية
وجد فريق من الباحثين في جامعة فيكتوريا في كندا، أن الذهاب في نزهة قصيرة في الهواء الطلق يوفر للناس…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: النوم غير الكافي قد يؤدي لـ 5 مشكلات صحية
أكدت دراسة، أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية، وأنه يجب على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 طرق للحفاظ على معدة صحية.. أهمها تناول أغذية غنية بالألياف
إذا كنت تريد الحفاظ على معدة صحية جيدة، يجب عليك اتباع نظام غذائي سليم يحتوي على أطعمة صحية تتوافر بها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 أنواع من الجبن صحية ومفيدة لأصحاب ارتفاع نسبة الكولسترول فى الدم
في بعض الأحيان لا يمكنك الحصول على ما يكفي من منتجات الألبان المفضلة، ومع ذلك، فإن معظم أنواع الجبن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل كل أنواع الأسماك صحية؟.. بعضها يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم
عند الحديث عن السمك فأن الشيء الوحيد الذي يتبادر إلى الذهن هو أنه مصدر للبروتينات الخالية من الدهون وأحماض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 فوائد صحية لتناول الجبن.. من صحة الأسنان إلى خفض ضغط الدم
كثيرًا ما يزعم الناس أنهم لا يستطيعون العيش بدون الجبن ولكنهم غالبًا ما يشعرون بالقلق من أنه يمكن أن يؤدي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 خيارات غذائية عالية الكربوهيدرات صحية ومفيدة
يرى الكثيرون أن الكربوهيدرات غير صحية ولها تأثير سيئ على الجسم، بما في ذلك زيادة الوزن، بينما تفتقر الحبوب…
أكمل القراءة »