صحتك
-
لا تُعد ولا تحصى.. اعرف فوائد الخيار على صحتك فى الطقس الحار
يحتوي الخيار على 96% من الماء، لذا فهو من الخضراوات الرائعة لإزالة السموم ومنع الجفاف، الخيار غني بالمغذيات النباتية…
أكمل القراءة » -
لا تخجل كونك شخصًا انطوائيًا؟ إليك بعض النصائح للحفاظ على صحتك العقلية
كونك شخصًا انطوائيًا يأتي مع مجموعة فريدة من نقاط القوة والتحديات، غالبًا ما يزدهر الانطوائيون في البيئات التي تسمح…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لمرضى السكر.. عزز صحتك بتناول الأطعمة الغنية بالزنك
مريض السكر يحتاج على الدوام لأن يكون منتبهاً لما يحتاجه جسمه، ولأن الزنك دائما المعزز الأول للمناعة فيحتاجه مريض…
أكمل القراءة » -
التغذية
كيف يؤثر الإفراط في شربه على صحتك؟
يعد الاستهلاك المعتدل للشاي الأخضر بشكل عام آمناً وحتى مفيداً، لكن من الضروري الاعتراف وفهم أضرار الشاي الأخضر المحتملة والتي…
أكمل القراءة » -
كيف يؤثر نقص مخزون الحديد على صحتك؟ طرق الوقاية والعلاج
غالبا ما نسمع عن مصطلح فقر الدم وما يتبعه من أعراض تشمل شحوب الوجه والصداع والدوار، وفقر الدم يكون…
أكمل القراءة » -
طرق تخفيف استخدام وسائل التواصل الاجتماعى لسلامة صحتك النفسية
وضع حدود لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي أمر مهم للتأكد من أن آثارها بناءة وغير ضارة بالصحة النفسية ، و…
أكمل القراءة » -
لسلامة صحتك النفسية.. طرق تخفيف استخدام وسائل التواصل الاجتماعي
وضع حدود لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي أمر مهم للتأكد من أن آثارها بناءة وغير ضارة بالصحة النفسية ، و…
أكمل القراءة » -
عيد الأب.. 6 نصائح لتحسين صحتك النفسية بعد سن المعاش
عيد الأب يوافق يوم 21 يونيو، وللاحتفال بهذا اليوم المميز يجب التعرف على طرق التعامل مع الأب في سن…
أكمل القراءة » -
5 طرق تؤثر بها الوحدة والعزلة على صحتك.. تزيد خطر الخرف وأمراض القلب
يعاني الكثير من الأشخاص من الشعور بالوحدة وقد يشعر الجميع بالوحدة في مرحلة ما من الحياة، وأثبتت الأبحاث أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما النظام الغذائي القائم على الحمض النووي؟ اعرف فوائده على صحتك
النظام الغذائي القائم على الحمض النووي هو خطة تغذية شخصية مصممة خصيصًا للتركيب الجيني للفرد، ومن خلال تحليل علامات…
أكمل القراءة »