صحتك
-
غذاء وصحة
نصائح لربات البيوت.. ما تستهونيش بالطبخ هيحسن صحتك العقلية ويخلى مزاجك رايق
ينصح دائمًا بطهى الطعام في المنزل وتجنب تناول الوجبات الجاهزة وذلك لتعزيز مناعتك وحمايتك من الأمراض والعدوى، كما أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عادات يومية هتخلى يومك مختلف.. للحفاظ على صحتك النفسية والعقلية
الضغوطات النفسية والمشاكل التي نواجهها قد تعيق حياتنا، فالحياة مليئة بالتقلبات والمنعطفات، وهذا ما يجعلها ممتعة، ولكن تصرفاتك اليومية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة غنية بالدهون الصحية هتعزز صحتك
“ركز على الأطعمة الصحية وابتعد عن الدهون”، هي الجملة التي نسمعها دائما فالتوصية باختيار نظام غذائي منخفض الدهون والدهون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لربات البيوت.. ما تستهونيش بالطبخ هيحسن صحتك العقلية ويخلى مزاجك رايق
ينصح دائمًا بطهى الطعام في المنزل وتجنب تناول الوجبات الجاهزة وذلك لتعزيز مناعتك وحمايتك من الأمراض والعدوى، كما أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف تأثير الإفراط في تناول الحليب على صحتك
الحليب عنصر غذائي أساسي للناس في جميع أنحاء العالم، كما يعد الحليب مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بالورقة والقلم.. سجل وجباتك وسعراتك وأنواع طعامك عشان صحتك
العشوائية وعدم التنظيم في تناول الطعام، أمر غير صحى، يؤثر سلبا على الوزن والصحة العامة، هذا ما أكده تقرير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل الدوالى تشكل خطورة على صحتك؟.. تقرير يوضح
مع التقدم فى السن يعانى الكثيرون من ظهور الدوالى، ولكن ليس كل شخص مصابًا أو سوف يصاب بالدوالي، لذلك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نوع المخاط وفقدان حاسة الشم والنزيف.. ماذا يقول أنفك عن صحتك؟
لكل مشكلة صحية أعراض وعلامات مختلفة تظهر على الجسم ومن هنا يتنبأ المريض بوجود مشكلة ما ولا بد للذهاب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق تحسين الدورة الدموية للحفاظ على صحتك فى موسم تغير الفصول
الدورة الدموية الجيدة مفتاح للحفاظ على الصحة المثالية، فهى تضمن تدفق الدم والأكسجين بشكل مستمر في جميع أنحاء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 نصائح اتبعيها خلال شهور الحمل للحفاظ على صحتك
الحمل من أصعب المراحل التي تمر بها النساء، فهو رحلة 9 أشهر، يتكون داخل أحشائها جنين يحتاج إلى التغذية الجيدة…
أكمل القراءة »