سهلة
-
ماتكسليش .. تمارين سهلة بعد انقطاع الطمث تضبط هرموناتك
سن اليأس هو ذلك السن الذى تتحول فيه المرأة تمامًا جسمانيًا وعقليًا وهرمونيًا، فجسمها في تلك المرحلة يعمل على …
Read More » -
هرمون السعادة.. طرق سهلة لتعزيز مستويات السيروتونين فى الدم بدون أدوية
السيروتونين مادة كيميائية تؤثر على العديد من الوظائف فى الجسم والدماغ وتؤثر بشكل كبير على المزاج، تساهم مستويات السيروتونين المنخفضة…
Read More » -
إزاى تهدى نوبات البكاء لدى طفلك حديث الولادة.. نصائح سهلة وفعالة
يبكي الأطفال حديثو الولادة لأسباب عديدة، والبكاء هو الطريقة الرئيسية التي يتواصلون بها، فهى الطريقة التي يجذبون بها انتباهك…
Read More » -
نصائح لإنقاص الوزن.. 5 حركات سهلة لحرق دهون البطن
إنقاص الوزن هو رحلة طويلة مع الاهتمام بالنظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية، يمكن أن تكون دهون البطن مزعجة لبعض الأشخاص…
Read More » -
5 طرق سهلة تحمى عقلك من الإصابة بالخرف
الخرف هو حالة تحولية تؤثر على العقل، وتغير طريقة تفكير الشخص وتذكره وتفاعله مع الأشخاص من حوله، إنه ليس…
Read More » -
غذاء وصحة
اشتغل واتمرن .. طرق سهلة لموظفين صينيين لدمج الرياضة والعمل
يقوم موظفو المكاتب الذين يعانون من ضغوط شديدة فى الصين بدمج التمارين الرياضية فى يوم عملهم من خلال الركض…
Read More » -
6 خطوات سهلة لتحسين صحتك النفسية والتغلب على مشاعر الغيرة
قد يشعر البعض بمشاعر سلبية لا يستطيع السيطرة عليها مثل: الغيرة والحقد، هذا الشعور المزعج بالرغبة في الحصول على…
Read More » -
غذاء وصحة
طرق سهلة للتوقف عن التفكير الزائد.. نصائح لمواجهة “الأوفر ثينيكينج”
في حين أن القلق والتفكير الزائد هما جزء من الحياة، إلا أن تركهما دون رادع يمكن أن يؤدي إلى…
Read More » -
علاج الربو منزليًا بنصائح سهلة.. اعرفها
الربو هو حالة صدرية وتنفسية مزمنة، يعانى منها الكثير من الأشخاص، وتختلف حدة هذه الأعراض من شخص إلى آخر…
Read More » -
علاج دوالى الساقين بنصائح سهلة وبسيطة
دوالى الساقين أحد أهم المشكلات التي يعانى منها الكثيرون، أعراضها المرضية وآلامها ومظهرها قد يخلف بعض الانزعاج لدى المريض…
Read More »