رياضة
-
تقوى العضلات وتحسن صحة القلب.. فوائد رياضة الدراجات
ركوب الدراجات من الأنشطة التي يجب على الأشخاص الذين يرغبون في الحفاظ على نشاطهم البدني اتباعها، فهي عكس العديد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتمارس رياضة.. نصائح للحفاظ على صحتك أثناء وبعد التمرين
أكد خبراء التغذية علي ضرورة اعتماد بعض النصائح للأشخاص ممارسي الرياضة، حيث يجب تحقيق التوازن بين الكربوهيدرات والبروتينات والدهون …
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
جزيرة إيطالية تعرض إقامة مجانية مقابل رياضة المشى.. اعرف الحكاية
تحظى رياضات المشي لمسافات طويلة باهتمام كبير فى الوقت الحالى، وتظهر مسارات جديدة تمامًا للمشي لمسافات طويلة طوال الوقت…
أكمل القراءة » -
ابنك المراهق بيمارس رياضة.. اعرف أهمية الترطيب لجسمه وعضلاته في الصيف
إذا كان ابنك المراهق يمارس رياضة معينة بشكل منظم فهو من أفضل القرارات التي اتخذها للحفاظ على لياقة جسمه…
أكمل القراءة » -
مش كله رياضة.. اعرف مقدار المشي الأكثر من اللازم
المشي هو تمرين منخفض التأثير له فوائد صحية عديدة، فهو يقوي القلب، ويحسن الدورة الدموية، ويعزز المزاج، ويساعد في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اليوم العالمي للدراجة الهوائية.. اعرف فوائد رياضة ركوب الدراجات
يحتفل العالم في 3 يونيو من كل عام باليوم العالمى للدراجة الهوائية، للتوعية بأهمية هذه الرياضة التي لها فوائد…
أكمل القراءة » -
اعرفى أفضل رياضة يمارسها الأطفال مرضى السكرى.. استشارى يوضح
قالت الدكتورة نيرمين حيدر، رئيس قسم الأطفال بالمعهد القومى للسكر واستشارى السكر والغدد الصماء، إن أفضل الرياضات التي يجب…
أكمل القراءة » -
7 نصائح لتجنب خطر النوبة القلبية أثناء رياضة الجرى
يعد الجري وسيلة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن أو الحفاظ على لياقتهم البدنية، وأثناء الجري، تتفاعل عضلاتك، مما…
أكمل القراءة » -
7 خطوات لتجنب خطر النوبة القلبية أثناء رياضة الجرى
يعد الجري وسيلة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن أو الحفاظ على لياقتهم البدنية، وأثناء الجري، تتفاعل عضلاتك، مما…
أكمل القراءة » -
رياضة بسيطة تقلل التوتر وتساعد فى إنقاص الوزن.. اعرفها
المشي هو أحد التمارين الأكثر انتشارا، فهو يوفر العديد من الفوائد الصحية ولا يتطلب تدريبًا متخصصًا أو معدات باهظة…
أكمل القراءة »