ركوب
-
ركوب الدراجة أم القفز .. أيهما أفضل لحرق دهون البطن؟
عندما يتعلق الأمر بالتخلص من دهون البطن، فإن اختيار التمرين المناسب أمر بالغ الأهمية، وغالبًا ما تتم مناقشة نشاطين…
أكمل القراءة » -
10 دقائق يوميًا تصنع المعجزات.. تعرف على فوائد ركوب الدراجة
يبدو إيجاد الوقت لممارسة التمارين الرياضية المكثفة أمرًا شاقًا في كثير من الأحيان، ومع ذلك، تشير الأبحاث الحديثة إلى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اليوم العالمي للدراجة الهوائية.. اعرف فوائد رياضة ركوب الدراجات
يحتفل العالم في 3 يونيو من كل عام باليوم العالمى للدراجة الهوائية، للتوعية بأهمية هذه الرياضة التي لها فوائد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أعراض رهاب الخوف من ركوب الطائرات وطرق العلاج
رهاب الطيران، المعروف باسم الخوف من الطيران، هو اضطراب القلق الذي يجعل الأفراد يشعرون بالخوف الشديد أو الذعر عند…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تمارين لحرق السعرات الحرارية .. منها ركوب الدراجات والجرى
تحرق أجسامنا السعرات الحرارية بشكل طبيعي من خلال عمليات التمثيل الغذائي الأساسية مثل التنفس وتدوير الدم والحفاظ على ثبات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل التمارين لحرق السعرات الحرارية.. أبرزها ركوب الدراجات
التمرين المنتظم هو أفضل حرق للسعرات الحرارية، سواء كنت ترغب في المشي في الصباح الباكر أو ممارسة الرياضة بقوة،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الفوائد الصحية .. 10 أشياء يمكن أن تحدث داخل جسمك عند ركوب الدراجة كل يوم
يعد ركوب الدراجات وسيلة ممتعة للبقاء بصحة جيدة وجني فوائد أخرى مثل فقدان الوزن وقوة العضلات وخفض الكوليسترول وتحسين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد ركوب الدراجات لمرضى السكر.. تحسين حساسية الأنسولين والتحكم فى الوزن
أصبح مرض السكري مشكلة صحية شائعة تؤثر على الأشخاص من أي فئة عمرية، يرتبط بمستويات عالية من الجلوكوز(السكر)…
أكمل القراءة » -
أسلوب الحياة
تم العثور على أقدم علامات ركوب الخيل في بقايا بشرية عمرها 5000 عام
قبر في مالوميروفو ، بلغاريا ، يحتوي على هيكل عظمي بشري يحمل أدلة على ركوب الخيل ميشاو بودسيادو تم العثور…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح للتعامل مع فوبيا ركوب الطائرة.. منها تمارين التنفس
من الطبيعي أن تشعر ببعض القلق أثناء صعودك إلى الطائرة، لكن قد يتسبب الخوف الزائد في الشعور بالقلق وزيادة سرعة…
أكمل القراءة »