دقيقة
-
فوائد الرياضة للحامل.. احرصى على المشى 15 دقيقة
الرياضة تعد من أهم الممارسات التي يجب القيام بها من قبل النساء بشكل عام، وبشكل خاص خلال…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
حقيقة العلاج بالماء البارد.. دقيقة واحد فى الجليد تجعل قلبك يتوقف عن العمل
يكشف الخبراء أن التعرض بالاستحمام بالماء البارد المثلج يؤدى إلى مخاطر الذعر وضعف الأطراف وحتى السكتة القلبية، حيث يرتبط…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دقيقة واحدة من تمرين القرفصاء يوميًا تعزز صحة دماغك وتركيزك
كشفت دراسة جديدة عن أن دقيقة واحدة فقط من تمارين القرفصاء أو الأسكوات يمكن أن تساعدك في الحفاظ…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد تدليك الوجه 15 دقيقة قبل النوم.. يخفف الألم ويقلل التجاعيد
التدليك أحد أبرز طرق العلاج المساعدة على التخلص من الكثير من المشكلات الصحية، بل أن له فوائد عظيمة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الجرى لمدة 30 دقيقة يوميًا يعزز صحة الجسم.. من الهضم إلى المفاصل
الجرى هو شكل من أشكال التمارين الرياضية التي تتضمن الجري بوتيرة أبطأ من الجرى السريع، وعادةً ما يتم ذلك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
التأمل لمدة 45 دقيقة يوميا يساعد فى خفض ضغط الدم
تشير الإرشادات وفقا للجمعية الدولية لارتفاع ضغط الدم إلى أن مرضى ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالتوتر يجب أن يحاولوا التأمل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
30 دقيقة من المشى يوميا هيقلل ظهور حب الشباب ..اعرف إزاى
لا شك أن التوتر يمكن أن يساهم في ظهور حب الشباب، حيث ترتفع مستويات هرمون الكورتيزول في أجسامنا خلال…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الصحة العالمية: وفاة 15شخصا كل دقيقة حول العالم بسبب تدخين التبغ
تقدّر منظمة الصحة العالمية ومركز “توباكو أطلس” أن عدد المدخنين يتجاوز مليار شخص في العالم، كما أن 15…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: التحدث على الهاتف المحمول 30 دقيقة أسبوعيا يزيد خطر ارتفاع ضغط الدم
أكدت دراسة جديدة، نشرت في المجلة الأوروبية European Heart Journal – Digital Health ، أن التحدث على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: تقليل استخدام وسائل التواصل 15 دقيقة فى اليوم يحسن الصحة
كشف بحث جديد من جامعة سوانسي البريطانية أن تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لمدة 15 دقيقة يوميًا يمكن…
أكمل القراءة »