دقيقة
-
فوائد الرياضة للحامل.. احرصى على المشى 15 دقيقة
الرياضة تعد من أهم الممارسات التي يجب القيام بها من قبل النساء بشكل عام، وبشكل خاص خلال…
Read More » -
غذاء وصحة
حقيقة العلاج بالماء البارد.. دقيقة واحد فى الجليد تجعل قلبك يتوقف عن العمل
يكشف الخبراء أن التعرض بالاستحمام بالماء البارد المثلج يؤدى إلى مخاطر الذعر وضعف الأطراف وحتى السكتة القلبية، حيث يرتبط…
Read More » -
غذاء وصحة
دقيقة واحدة من تمرين القرفصاء يوميًا تعزز صحة دماغك وتركيزك
كشفت دراسة جديدة عن أن دقيقة واحدة فقط من تمارين القرفصاء أو الأسكوات يمكن أن تساعدك في الحفاظ…
Read More » -
غذاء وصحة
فوائد تدليك الوجه 15 دقيقة قبل النوم.. يخفف الألم ويقلل التجاعيد
التدليك أحد أبرز طرق العلاج المساعدة على التخلص من الكثير من المشكلات الصحية، بل أن له فوائد عظيمة…
Read More » -
غذاء وصحة
الجرى لمدة 30 دقيقة يوميًا يعزز صحة الجسم.. من الهضم إلى المفاصل
الجرى هو شكل من أشكال التمارين الرياضية التي تتضمن الجري بوتيرة أبطأ من الجرى السريع، وعادةً ما يتم ذلك…
Read More » -
غذاء وصحة
التأمل لمدة 45 دقيقة يوميا يساعد فى خفض ضغط الدم
تشير الإرشادات وفقا للجمعية الدولية لارتفاع ضغط الدم إلى أن مرضى ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالتوتر يجب أن يحاولوا التأمل…
Read More » -
غذاء وصحة
30 دقيقة من المشى يوميا هيقلل ظهور حب الشباب ..اعرف إزاى
لا شك أن التوتر يمكن أن يساهم في ظهور حب الشباب، حيث ترتفع مستويات هرمون الكورتيزول في أجسامنا خلال…
Read More » -
غذاء وصحة
الصحة العالمية: وفاة 15شخصا كل دقيقة حول العالم بسبب تدخين التبغ
تقدّر منظمة الصحة العالمية ومركز “توباكو أطلس” أن عدد المدخنين يتجاوز مليار شخص في العالم، كما أن 15…
Read More » -
غذاء وصحة
دراسة: التحدث على الهاتف المحمول 30 دقيقة أسبوعيا يزيد خطر ارتفاع ضغط الدم
أكدت دراسة جديدة، نشرت في المجلة الأوروبية European Heart Journal – Digital Health ، أن التحدث على…
Read More » -
غذاء وصحة
دراسة: تقليل استخدام وسائل التواصل 15 دقيقة فى اليوم يحسن الصحة
كشف بحث جديد من جامعة سوانسي البريطانية أن تقليل استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لمدة 15 دقيقة يوميًا يمكن…
Read More »