دقائق
-
فوائد الجرى السريع فى مكانك.. 10 دقائق تحمى قلبك وتقوى عضلاتك
الركض في مكانه، المعروف أيضًا باسم الجري في المكان، هو تمرين هوائي يستخدم غالبًا في روتين الإحماء أو تمارين…
أكمل القراءة » -
10 دقائق يوميًا تصنع المعجزات.. تعرف على فوائد ركوب الدراجة
يبدو إيجاد الوقت لممارسة التمارين الرياضية المكثفة أمرًا شاقًا في كثير من الأحيان، ومع ذلك، تشير الأبحاث الحديثة إلى…
أكمل القراءة » -
لو عندك انترفيو شغل.. تمارين مدتها 3 دقائق للاسترخاء والتغلب على القلق
الإنترفيو أو مقابلات العمل تجارب مرهقة للأعصاب، وغالبًا ما تؤدي إلى زيادة القلق والتوتر الذي يمكن أن يؤثر على…
أكمل القراءة » -
ممارسة دقائق قليلة من اليوجا يوميًا تحميك من النوبات القلبية
اكتسبت اليوجا شعبية عالمية لفوائدها الصحية على الصحة العقلية والجسدية على حدٍ سواء، ولعل أهم فوائدها الصحية تأثيرها على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الخدوش البسيطة.. اعرف كيف تعالجها منزليا فى دقائق
الخدوش البسيطة العابرة التي نمر بها وتصيبنا أثناء أدائنا لمهامنا الحياتية اليومية البسيطة، مثل هذا الخدش أو الكشط الذي يحدث…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عينك وارمة.. علاجات وحيل بسيطة تخلصك من انتفاخها فى دقائق
هل استيقظت يومًا بعين منتفخة؟ هل شعرت يومًا أن عينيك مظهرها متورم دون أن تعلمي السبب؟ لابد وأنك مررت بهذا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عينك وارمه..علاجات وحيل بسيطة تخلصك من انتفاخها فى دقائق
هل استيقظت يومًا بعين منتفخة؟ هل شعرت يومًا أن عينيك مظهرها متورم دون أن تعلمي السبب؟ لابد وأنك مررت بهذا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علماء يتوصلون لسترة ترسم النشاط الكهربائى للقلب وإنقاذ الأرواح فى 5 دقائق
بعد انهيار لاعب كرة قدم على أرض الملعب، كشف العلماء عن سترة ترسم خريطة للنشاط الكهربائي للقلب والتي يمكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: تقنية النقر بالإصبع تخفف من القلق فى دقائق
كشفت دراسة جديدة أن تقنية النقر بالإصبع تخفف من القلق فى دقائق بسيطة، وتتضمن الطريقة استخدام أطراف السبابة والإصبع الأوسط للنقر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طفرة في علاج السرطان.. حقن تحت الجلد فى 7 دقائق بدلا من الوريدية
نشرت صحيفة ” dailymail.” تقرير يفيد عن وجود ثورة في الطب الحديث لمرض السرطان، حيث سيكون الآلاف من مرضى…
أكمل القراءة »