د.
-
لو بتعاني من نقص فيتامين د.. 5 مصادر طبيعية غنية به
يرتبط فيتامين د بالكثير من الفوائد الصحية في الجسم، ومع ذلك، فإن نقصه ينعكس بشكل سيء على نظامك الغذائي…
أكمل القراءة » -
كيف تكتشف أن طفلك يعانى من نقص فيتامين د؟.. طبيب يوضح
أكد الدكتور علاء عبد العزيز، أخصائى طب الأطفال وحديثي الولادة بمستشفى الزقازيق العام، أن فيتامين د من أهم الفيتامينات…
أكمل القراءة » -
نقص فيتامين د.. 6 حالات صحية تتطلب الاعتماد على المكملات الغذائية
فيتامين د ضروري للعناية بصحتك العامة، من صحة العظام، والصحة العقلية أثناء الشيخوخة، خاصة أنه مطلوب في كل وقت،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نقص فيتامين د.. 5 أعراض ونصائح لمنع انخفاض مستويات الفيتامين عند الأطفال
فيتامين د يُطلق عليه غالبًا “فيتامين أشعة الشمس”، وهو ضروري لنمو الأطفال وتطورهم، وتكوين عظام قوية ودعم جهاز المناعة، ومع ذلك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كبار السن الأكثر عرضة لنقص فيتامين “د”.. استشارى توضح الأعراض وطرق العلاج
نقص فيتامين د ينتشربشكل كبير بين كبار السن وهو ما يؤثر على صحتهم، ويساعد هذا الفيتامين فى تكوين العظام وتحسين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أوميجا 3 وفيتامين د.. عناصر غذائية تحميك من القلق
النظام الغذائى السليم يساعد فى الحفاظ على الصحة العامة، كما أنه يساهم فى الحد من التوتر والقلق ومن تلك المغذيات التى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الزنك والماغنيسيوم وفيتامين د.. استشارى يكشف “مثلث” الوقاية من الأنفلونزا
فى تلك الفترة من العام تنتشر الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، كذلك يصاب البعض بأدوار التهابات مختلفة بالجسم، وذلك ناتج عن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مش بس الكالسيوم وفيتامين د.. 8 فيتامينات ومعادن لصحة عظامك
هشاشة العظام هي حالة تفقد فيها العظام كثافتها وكتلتها، يقترح خبراء الصحة عادة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د لتقليل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تحتوى على فيتامين د.. أبرزها سمك السلمون
نحتاج إلى فيتامين د للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، ولكن يعانى الكثيرون من نقس فيتامين د في الجسم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف فوائد فيتامين د.. من تعزيز وظيفة عضلة القلب إلى تنظيم ضغط الدم
يؤثر فيتامين “د” بشكل كبير على صحة القلب، فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يلعب بشكل أساسي دورًا…
أكمل القراءة »