جسمك
-
غذاء وصحة
كيف يستجيب جسمك للطقس البارد.. 5 تأثيرات ضارة تعرف عليها
مع قدوم فصل الشتاء وبرودة الطقس تتأثر استجابة جسمك للطقس البارد بعدة طرق، وتتسبب درجات الحرارة المنخفضة والطقس البارد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أكلات صحية تزيد الكوليسترول الجيد فى جسمك.. استشارى توضح
الكوليسترول الجيد والكوليسترول الضار مسميات نسمع عنها كثيرًا، فكلما كان نظامك الغذائي والرياضي والحياتى صحي، زادت مستويات الكوليسترول…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تحافظ على توازن جسمك الهرمونى.. بلاش سكريات
تلعب الهرمونات دوريا محوريا في عدد كبير من وظائف الجسم، ويعد تحقيق التوازن الهرموني والحفاظ عليه أمر بالغ الأهمية لتعزيز…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عصير الجزر والبنجر هيخلصك من السموم ويرطب جسمك
الجزر والبنجر من الأطعمة التي ينصح خبراء الصحة بإضافته لنظامك الغذائي للحصول علي فوائده الكثيرة للجسم والصحة العامة حيث تناولهم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ازاى تقلل الترهلات فى جسمك فى رحلة إنقاص الوزن.. خطوات سهلة
ترهل الجسم من المشاكل الشائعة التى تحدث بعد إنقاص الوزن واتباع ريجيم، ولكن من الأفضل أن يتم الالتفات لهذه للمشكلة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح صحية لتقليل الشعور بالجوع بعد التمرين.. حافظ على رطوبة جسمك
بعد الذهاب للصالات الرياضية والتمرن بشكل شاق قد تشعر بزيادة الرغبة فى تناول الطعام والإفراط، والسبب في هذا الأمر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بلاش استعجال.. 5 مخاطر صحية للرجيم السريع على صحتك وأعضاء جسمك
يسعى كثير من الأشخاص لفقدان الوزن ويلجأون أحيانا لأنظمة ريجيم سريعة لفقدان الوزن بأسرع وقت، وهو ما يكون له…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علامات تظهر على جسمك تشير لنقص البروتين.. منها جفاف الجلد والخمول
البروتين من العناصر الهامة لبناء كتلة العضلات بالجسم وزيادة مستوى التركيز، كما يلعب دورا هاما في مجموعة متنوعة من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو عايز تزود العضلات فى جسمك.. 4 نصائح هتساعدك من استشارى تغذية
يسعى كثير من الأشخاص إلى زيادة كتلة العضلات فى الجسم وتقليل الدهون، ولتحقيق هذا الأمر يجب اتباع نصائح غذائية تساعد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عشان تحافظ على ساعة جسمك البيولوجية.. اعرف أسوأ وأفضل وقت لشرب القهوة
يمكن أن تؤثر القهوة، وخاصة محتواها من الكافيين، على إيقاعات الساعة البيولوجية للجسم، وساعة الجسم الداخلية تساعد على تنظيم…
أكمل القراءة »