تمدد
-
تمارين تمدد يمكنك ممارستها على المكتب أثناء العمل لتجنب آلام الرقبة
يقضي الكثير منا ساعات طويلة على مكاتبهم، مما يؤدي إلى وضعية سيئة وآلام في الظهر ومشكلات صحية أخرى مختلفة.…
أكمل القراءة » -
للحماية من أمراض القلب.. 5 تمارين تمدد هتساعدك
مراقبة صحة قلبك من الأمور المهمة للحصول علي صحة عامة جيدة، ومع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن فأنت تساعد في…
أكمل القراءة » -
يعني إيه تمدد المعدة والأمعاء؟ استشاري يوضح
هل سمعت من قبل عن تمدد المعدة والأمعاء؟ خلال الأسطر القادمة سنتعرف على كل ما يخص هذا المرض. صرح الدكتور…
أكمل القراءة » -
روتين الإحماء في الشتاء.. تمارين تمدد يجب ممارستها قبل بدء الرياضة
يساعد الإحماء السريع قبل بدء التمارين الرياضية، جسمك على زيادة نطاق حركاته، وتخفيف ألم وتصلب العضلات، وتعزيز تدفق الدم،…
أكمل القراءة »