تقوية
-
غذاء وصحة
أطعمة تمد الجسم بـ أوميجا 3.. عشان تقوية جهاز المناعة وصحة القلب
أوميجا 3 عنصر مهم في أغشية الخلايا، مفيدة للمناعة والرئة والقلب والأوعية الدموية والغدد الصماء الصحية.وتشتمل الأحماض الدهنية المتعددة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تناول الفواكه الغنية بالكالسيوم والألياف يساعد على تقوية الأسنان الضعيفة
صحة الفم الجيدة ضرورية لصحتك العامة وللحفاظ عليها ، فإن الحفاظ على أسنانك أمر بالغ الأهمية. خاصة أن هناك …
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد تناول البرقوق.. من صحة القلب إلى تقوية المناعة
البرقوق يحتوي على فوائد غذائية عديدة، فهو مصدر غني بالفيتامينات الأساسية والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساهم في الرفاهية العامة.من دعم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 أسباب هتخليك تتناول الزبادي في الصباح.. أبرزها تقوية المناعة
الزبادي هو أحد منتجات الألبان التي يتم تصنيعها عن طريق تخمير الحليب بالبكتيريا المفيدة ، يعتبر الزبادي من الأطعمة المعززة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اليوجا تساعد على تقوية جهاز المناعة
تعد اليوجا، التى يرجع تاريخها لـ5000 عام، أكثر من مجرد تمارين تمدد وتنفس، حيث إنها طريقة للحياة، هذا الفن القديم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أسباب هتخليك تبدأ يومك بمضع أوراق الكاري.. أبرزها تقوية المناعة
يمكن لبعض أوراق الكاري الصغيرة إضافة العديد من النكهات إلى طعامك، يحتوي كل مطبخ تقريبًا على نبات أوراق الكاري…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد فيتامين ب 6 لصحتك.. أبرزها تقوية العضلات
يحتاج جسم الإنسان إلى العديد من الفيتامينات والمعادن والسوائل، وحال قلة أى نوع من الفيتامينات يئدى هذا إلى حدوث…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
من تقوية المناعة إلى تحسين الخصوبة ..اعرف فوائد تناول بلح البحر
بلح البحر من المأكولات البحرية المقشرة التي تحتوى على مخزن للمواد الغذائية ويقترحون خبراء التغذية بتضمينها في النظام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد التعرض لأشعة الشمس فى الصباح.. من تقوية المناعة إلى تحسين المزاج
من علاج الأمراض الجلدية إلى تحسين الحالة المزاجية، يمكن أن يوفر التعرض لأشعة الشمس العديد من الفوائد الصحية، هذا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 فوائد لـ عصير التوت البري.. أبرزها تقوية المناعة وخفض ضغط الدم
عصير التوت البري هو مشروب شهير اكتسب شعبية هائلة بسبب فوائده الصحية العديدة، يعتبر التوت البري مصدرًا غنيًا لمضادات…
أكمل القراءة »