الوسم: تقليل
-
فوائد شرب القهوة السوداء منها تقليل خطر الإصابة بالأمراض
[ad_1] أكد الخبراء أن القهوة مشروب صحي إذا تناولتها بدون سكر أو حليب، ونصحوا بشرب 3-5 أكواب من القهوة السوداء في اليوم، حيث يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وتليف الكبد والسكري من النوع الثاني، في هذا التقرير نتعرف على فوائد القهوة السوداء، بحسب موقع “تايمز ناو”. القهوة السوداء – ثلاثة أكواب…
-
3 أطعمة تساعد على تقليل تساقط الشعر وتعالج الصلع
[ad_1] كشف أحد خبراء الصحة عن عدد من الأطعمة التى تعالج تساقط الشعر والصلع عند الرجال، حيث قال الدكتور إريك بيرج، الطبيب الأمريكى، إن الحمض الأمينى المسمى “الهيستيدين” هو أهم مكون لدعم نمو الشعر، بحسب موقع “دايلى إكسبريس”. وأشار بيرج إلى دراسة علمية نشرت فى المجلة الدولية لعلم أمراض الشعر والتى أظهرت وجود صلة…
-
تعرف على ريجيم الأرز لإنقاص الوزن.. يعتمد على تقليل الملح
[ad_1] ريجيم الأرز هو نظام غذائي عالي الكربوهيدرات وقليل الدهون ومنخفض الصوديوم يركز على التقليل من الملح والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، فى هذا التقرير نتعرف على أهمية ريجيم الأرز لإنقاص الوزن، بحسب موقع “تايمز ناو”. كيف يعمل ريجيم الأرز لانقاص الوزن؟ وفقا للخبراء، فإن اتباع حمية الأرز…
-
أسباب ارتجاع المريء و4 طرق تساعد فى تقليل الأعراض
[ad_1] ارتجاع المريء هو حالة هضمية ناجمة عن حمض المعدة التي يمكن أن تهيج بطانة المعدة وتعرضك لعدة أعراض، وذلك وفقا لموقع healthshots. ما هو ارتجاع المريء؟ هو الإحساس بالحرقان في صدرك، والذي قد يزداد سوءًا في الليل، و قد تواجه أيضًا ردة فعل حامضة من السائل في فمك، أو وجود كتلة في الحلق، أو…
-
لماذا تزداد آلام الظهر في الشتاء؟ 3 نصائح تساعد فى تقليل الألم
[ad_1] يمكن أن يؤدي فصل الشتاء إلى تفاقم آلام العظام المزمنة منها الالآم الظهر المزمنة، يمكن أن تؤدي درجات الحرارة الباردة إلى ألم العضلات وتقلصها، مما يزيد من الشعور بعدم الراحة، وينطوي الحفاظ صحة العمود الفقري خلال فصل الشتاء على نهج متعدد الأوجه. قال الدكتور بهاء مقلد استشارى جراحة العظام جامعة القاهرة، إن…
-
تمارين “كرة الثبات”.. كيف تساعد فى تقليل آلام الظهر والرقبة؟
[ad_1] هناك العديد من التمارين الرياضية التى تساعد فى تفليل آلام الرقبة والظهر، والتى ذكرها تقرير نشر فى موقع healthshots، حيث أوضح أنه بسبب نمط الحياة غير الصحي، إلى جانب قضاء ساعات طويلة أمام الشاشة، أصبحت هذه المشاكل شائعة ، وتزداد الحاجة إلى دمج بعض تمارين كرة الثبات في نظام اللياقة البدنية الخاص بك. وتوفر هذه…
-
6 طرق للوقاية من الفشل الكلوي.. منها تقليل تناول المسكنات
[ad_1] الفشل الكلوى هو حالة خطيرة، حيث لم تعد الكلى قادرة على العمل بشكل صحيح، وهذا يعني أنها غير قادرة على إزالة النفايات أو السموم من مجرى الدم، وعلى الرغم من أنك قد تكون أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض الكلى في حالات معينة، إلا أن هناك عددًا لا يحصى من الطرق للحفاظ على صحة…
-
6 خطوات تساعدك على تقليل السكر في نظامك الغذائي
[ad_1] يشعر الكثيرون بالرغبة في تناول الحلويات بكثرة، وهذا الأمر يعد طبيعيا في الكثير من الأحيان، ولكن الإفراط يعرضك للعديد من المضاعفات الصحية، لذا يقدم التقرير المنشور عبر موقع healthshots بعض النصائح لتقليل نسبة السكريات في النظام الغذائي. كيف تقلل من تناول السكر؟ ليس من الضار تناول السكريات من حين لآخر، ولكن الأمر الضار…
-
علاج سلس البول عند الرجال بطرق بسيطة منها تقليل القهوة
[ad_1] سلس البول مشكلة شائعة تصيب كثيرًا من الرجال عندما لا تستطيع التحكم في المثانة، ويحدث سلس البول بسبب حالات طبية مثل تضخم البروستاتا والسكري ومرض باركنسون، في هذا التقرير نتعرف على أعراض سلس البول وطرق علاجه عند الرجال، بحسب موقع “webmd“. علاج سلس البول المباعدة بين وقت شرب السوائل على مدار…
-
تقليل الحمى والالتهابات أبرزها.. فوائد صحية لكمادات الثلج
[ad_1] كمادات الثلج علاج منزلى طبيعى، له العديد من الفوائد الصحية من أبرزها تعزيز صحة البشرة وتخفيف الالتهابات وتقليل التورم بالجسم، وتعتبر طريقة شائعة في الطب الرياضي من أجل التعافى، وسنتعرف من خلال هذا التقرير علي فوائدها، وذلك وفقا لما نشره موقع healthshot. فوائد صحية لكمادات الثلج: -تخفيف الآلام تعد كمادات…