تقليل
-
10 أطعمة تساعد على تقليل القلق.. أبرزها البرتقال ومنتجات الألبان
قد يساعد ما تأكله وتشربه في تخفيف التوتر والقلق، وتشمل الأطعمة التي يمكن أن تقلل من القلق بسرعة الأفوكادو…
أكمل القراءة » -
هل يمكن تقليل خطر الإصابة بجدرى القرود وما أعراضه؟
حذر خبراء الصحة من النوع الفرعى الجديد المميت من فيروس جدرى القرود، الذى تسبب فى وفاة المئات فى أفريقيا، ووفقًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أمراض الكبد عند الأطفال.. الحالات الأكثر شيوعا وكيفية تقليل مخاطرها
تحدث أغلب أمراض الكبد بين سن الأربعين والخمسين، حيث يؤثر التقدم في السن بشكل كبير على مخاطر إصابة الشخص…
أكمل القراءة » -
كيف يساعد المشي يوميًا في تقليل آلام أسفل الظهر؟
آلام أسفل الظهر مرض شائع يصيب ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وغالبًا ما يعطل الأنشطة اليومية ويقلل من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إزالة السكر من الجسم.. ما المدة الكافية للتعود على تقليل تناوله؟
السكر هو أحد المكونات الشائعة في أغلب المنازل، فمن الشاي والقهوة والمشروبات الأخرى إلى الكعك والبسكويت والكريب، كل شيء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق بسيطة لتقليل الالتهابات المزمنة.. تقليل السكر وممارسة الرياضة أبرزها
يحدث الالتهاب عندما يحارب جسمك الأشياء التي تضره، مثل العدوى والإصابات والسموم، من أجل شفاء نفسه، ومع ذلك، يمكن…
أكمل القراءة » -
6 فواكه مجففة تساعد في تقليل مستويات ضغط الدم المرتفع وحماية قلبك
ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة إذا ترك دون علاج، وفي حين أن الأدوية وتغييرات…
أكمل القراءة » -
كيف يمكن تقليل خطر الإصابة بجلطات الدم؟
يمكن أن تؤدي الإصابة، على شكل سقوط أو اصطدام، إلى كدمات وجلطات دموية، ويمكن للإصابات مثل السقوط أو الاصطدامات أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ماذا يحدث لجسمك عند تقليل السكر؟ وما الكمية الموصى بها يوميًا؟
من المعروف أن الاستهلاك المفرط للسكر قد يكون له تأثير خطير على صحتنا، ويستهلك الكثير منا كميات كبيرة من…
أكمل القراءة » -
التهاب مفاصل اليد.. أعراض يجب الانتباه لها وطرق تقليل الألم
التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل العظمي من أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO)، يؤثر التهاب…
أكمل القراءة »