تساعدك
-
غذاء وصحة
نصائح بسيطة تساعدك على النوم بشكل أفضل
النوم يؤثر بشكل مباشر على صحتك العقلية والجسدية، ويمكن أن يكون له تأثير خطير على طاقتك أثناء النهار ،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تساعدك فى رحلة إنقاص الوزن.. 5 أطعمة تجعلك تشعر بالشبع دون إفراط
عندما يتعلق الأمر بتحقيق فقدان الوزن المثالي ، فإن تقليل تناول الطعام ببساطة لا يكفي، مجرد تناول كميات أقل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 نصائح تساعدك فى تحسين التمثيل الغذائي لإنقاص الوزن بعد سن الـ 40
يشير مصطلح “التمثيل الغذائي” إلى جميع العمليات الكيميائية التي تحدث داخل جسمك والتي تبقيك على قيد الحياة، فإن عملية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق تساعدك فى العودة للنوم بهدوء بعد الاستيقاظ بسبب القلق
يمكن أن يؤدي الاستيقاظ مع القلق في منتصف الليل إلى اضطراب نومك، عندما تحول النوم مجدد بعما قمت مستيقظًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لمرضى السكري.. 3 أنواع من الشاي تساعدك فى التحكم بمستوياته
يمكن أن تزيد مستويات السكر في الدم غير المنضبطة من خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري، يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مرض السكري والعناية بالبشرة.. نصائح يمكن أن تساعدك
يمكن أن يسبب مرض السكري مجموعة من المشكلات الجلدية، لذلك من المهم أن يعتني الناس ببشرتهم بشكل أكبر، الأشخاص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إليك 6 علاجات تساعدك فى الحفاظ على توازن مستويات السكر
الأشخاص الذين يعانون من هذا مرض السكر يحتاجون إلى توخي الحذر بشأن أسلوب حياتهم للحفاظ على مستويات السكر في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
العسل يريح الحلق والشاى مفيد لمجرى التنفس.. أطعمة تساعدك على نوم هادئ
يعاني عدد كبير من الناس حول العالم من الشخير. وقد يسبب الشخير الحرج للشخص الذي يعاني منه كما أنه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 أطعمة تساعدك على إنقاص الوزن للوقاية من السمنة
السمنة هي مصدر قلق صحي كبير يؤثر على الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم ، تقدر منظمة الصحة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 نصائح تساعدك في إنقاص الوزن.. منها تناول وجبة الإفطار يوميا
أكدت مختلفة الدراسات الحديثة ان السمنة تعرض الأشخاص إلى مخاطر الإصابة ببعض الامراض مثل القلب والسكر والاوعية الدموية وغيرها…
أكمل القراءة »