تزود
-
غذاء وصحة
عشان تزود طاقتك قبل التمرين.. جرب وجبة خفيفة من القهوة والموز
القهوة والموز من الأطعمة التي يمكن أن تقدم فوائد عديدة للرياضيين عند تناولها قبل التمرين، حيث أوضح الدكتور هشام…
أكمل القراءة » -
لو عايز تزود امتصاص الحديد امزجه مع فيتامين سى.. ومنها عصرة ليمون على الكبدة
الليمون على الكبدة، والعسل مع الليمون وغيرها من الأشياء التي سمعت دائمًا أنها ترتبط مع بعض، ولكن هل فكرت لماذا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو عايز تزود العضلات فى جسمك.. 4 نصائح هتساعدك من استشارى تغذية
يسعى كثير من الأشخاص إلى زيادة كتلة العضلات فى الجسم وتقليل الدهون، ولتحقيق هذا الأمر يجب اتباع نصائح غذائية تساعد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إزاى تزود هرمونات السعادة وتظبط كيميا المخ بطرق طبيعية؟
يتأثر مزاجك بأشياء كثيرة قد تحدث لك، مثل قضاء الوقت مع أحد أفراد أسرتك يمكن أن يجعلك بحالة جيدة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تزود مستوى الهيموجلوبين فى الدم وتعالج الأنيميا
الأنيميا تنتج عن انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين في الدم وهناك عدة أنواع من فقر الدم،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح للأمهات والآباء.. إزاى تزود تركيز أولادك فى امتحانات شهر نوفمبر؟
مع بدء امتحانات شهر نوفمبر لطلبة المدارس يحتاج الطلبة في هذه الفترة لمزيد من التركيز للإلمام بالمنهج الدراسي ومراجعته،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 أطعمة تزود الكولاجين فى جسمك.. شوربة الكوراع الأبرز
يعد الكولاجين ضروري للحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافر والمفاصل والأنسجة الأخرى، وهو بروتين موجود في العظام والجلد والعضلات وأنسجة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للسيدات.. الحمص والعدس أكلات تزود هرمون الاستروجين
هرمون الاستروجين أحد أهم الهرمونات التى تحافظ على خصوبة المرأة وسلامة المبايض والرحم، وهناك طرق للحصول على الاستروجين من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتعانى من النسيان.. أكلات تزود تركيزك فى الفطار والغداء والعشاء
يعانى بعض الأشخاص من الإصابة بالنسيان الشديد نتيجة للتعرض لبعض المشاكل الصحية، كالضغوط النفسية، لذا قدم التقرير المنشور عبر…
أكمل القراءة »