بالألياف
-
غذاء وصحة
علاج الإمساك بشكل طبيعى بالألياف.. أكلات ضرورية
الإمساك أكبر مشكلة هضمية وإخراجية قد تسبب الانزعاج لصاحبها، فصعوبات التبرز وقساوة البراز تؤثر بشكل كبير على الحركة المعدية،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة غنية بالألياف تساعد فى رحلة إنقاص الوزن
تساعد الخضراوات الغنية بالألياف في إنقاص الوزن عن طريق منح جسمك أليافًا قابلة للذوبان، وإبطاء عملية الهضم وإبقائك ممتلئًا…
أكمل القراءة » -
السحور الصحي غني بالألياف.. اعرف فوائده لحمايتك من العطش
وجبة السحور تعد من أهم الوجبات التى يجب تناولها خلال شهر رمضان، وذلك للحصول على العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم…
أكمل القراءة » -
هل يمكن لوجبة الإفطار الغنية بالألياف أن تسبب الانتفاخ
تعتبر الألياف عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي الصحي، لما له من فوائد عديدة لعملية الهضم وإدارة الوزن والصحة العامة،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما فوائد اتباع نظام غذائى منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف؟
اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف يعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في التخلص من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الباذنجان.. أفضل أكلة “صيامى” غنية بالألياف والفوائد
الباذنجان الشهى، أحد أهم الخضراوات الصحية الداكنة اللون، التي تمد الجسم بعدد لا محدود من العناصر والفيتامينات الصحية، ونحن في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد المورينجا لإنقاص الوزن.. تقلل الشهية وغنية بالألياف
المورينجا من الأعشاب الغنية بالعديد من الفوائد الصحية، فهى تنظم مستوى السكر فى الدم وتخفض ضغط الدم المرتفع، فوائد المورينجا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أفضل 6 وجبات خفيفة غنية بالألياف لمرضى السكر
يمكن للوجبات الخفيفة أن توفر العناصر الغذائية الأساسية التي قد يفتقر إليها الكثير من الناس، يمكن أن تساعد في الحفاظ…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
انسى الشاى والقهوة وركز على المياه والعصائر بالألياف لمواجهة الموجة الحارة
يقدم الدكتور خالد مصيلحى، أستاذ العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعة القاهرة، بعض النصائح للأطعمة والمشروبات الصحية التى يجب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
انسى الشاى والقهوة وركز على الميه والعصائر بالألياف لمواجهة الموجة الحارة
يقدم الدكتور خالد مصيلحى، أستاذ العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعة القاهرة، بعض النصائح للأطعمة والمشروبات الصحية التى يجب…
أكمل القراءة »