اليوجا
-
غذاء وصحة
كيف تؤثر اليوجا على الوظيفة الإدراكية والرفاهية العقلية؟
اليوجا هي ممارسة قديمة واكتسبت شعبية هائلة في جميع أنحاء العالم لتأثيرها العميق على الرفاهية الجسدية والعقلية والعاطفية، بالإضافة إلى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اليوجا لصحة الدماغ: كيف تؤثر على الوظيفة الإدراكية والرفاهية العقلية
اليوجا هي ممارسة قديمة واكتسبت شعبية هائلة في جميع أنحاء العالم لتأثيرها العميق على الرفاهية الجسدية والعقلية والعاطفية، بالإضافة إلى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 فوائد لممارسة اليوجا يوميا.. هتقوى عظامك وتحسن جودة النوم
تساعد ممارسة اليوجا على السيطرة الكاملة على العقل والجسد والروح ودمج الضوابط العقلية والجسدية فى أجسادنا، كما أنها تساعد فى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ماذا يحدث لجسمك عند ممارسة اليوجا يوميا لمدة شهر
اليوجا هي أحد التمارين التي يمكن أن تساعدك في القيام بذلك، لا يمكن أن تساعدك ممارسة اليوجا المنتظمة على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اليوجا تساعد على تقوية جهاز المناعة
تعد اليوجا، التى يرجع تاريخها لـ5000 عام، أكثر من مجرد تمارين تمدد وتنفس، حيث إنها طريقة للحياة، هذا الفن القديم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطباء ينصحون بممارسة اليوجا لتحسين صحة القلب
اتباع نظام غذائي سليم يحافظ على الصحة العامة للفرد بشكل عام، وعلى صحة القلب بشكل خاص، بالاضافة إلى ضرورة ممارسة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 أسباب للإصابة بتشنجات أصابع القدم.. طرق اليوجا لتقليل الألم
يجب أن تكون التمارين نشاطًا مفيدًا يشمل جميع أجزاء جسمك من الرأس إلى أصابع القدم، لكن في بعض الأحيان،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 تمارين رائعة لتخفيف الاكتئاب.. منها اليوجا والتاي تشي
قد تؤدي التمارين الرياضية إلى تحفيز مواد كيميائية تساعد في الشعور بالسعادة في دماغك والتي تساعد في تخفيف أعراض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هتقوى مناعتك وعضلاتك.. اعرف فوائد اليوجا على صحتك
اليوجا من أبرز أنواع الرياضات التي تعمل على تعزيز صحة الجسم الجسدية والنفسية، حيث إنها تساعد على محاربة الاكتئاب والتوتر.…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق للتخلص من التوتر المزمن.. أبرزها ممارسة اليوجا والمشي
مما لا شك فيه ان ممارسة التمارين الرياضة في كافة الاعمار تعود بالفائدة علي الصحة العامة لجسم الشخص ، وتقي…
أكمل القراءة »