الوزن
-
اعرف كيف يساعد تناول الفاصوليا فى إنقاص الوزن
الفاصوليا هي بقوليات غنية بالعناصر الغذائية تأتي في أنواع مختلفة مثل الفاصوليا السوداء والفاصوليا الحمراء ومن المعروف أن لها…
أكمل القراءة » -
كيف يساعدك تناول الفاصوليا في إنقاص الوزن
الفاصوليا هي بقوليات غنية بالعناصر الغذائية تأتي في أنواع مختلفة مثل الفاصوليا السوداء والفاصوليا الحمراء ومن المعروف أن لها…
أكمل القراءة » -
هل تجنب تناول الكربوهيدرات ليلا يمكن أن يساعد فى إنقاص الوزن؟
من المعتقدات الخاطئة والشائعات الشائعة أن تناول الكربوهيدرات في الليل يؤدي إلى زيادة الوزن، يقول البعض إنها تجعلك سمينًا، بينما…
أكمل القراءة » -
تعرف على العلاقة بين زيادة الوزن وارتفاع الكوليسترول
إن ارتفاع نسبة الكوليسترول في حد ذاتها لا تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل مباشر، ومع ذلك، فإن الأطعمة التي…
أكمل القراءة » -
كيف يساعد تمرين الضغط فى إنقاص الوزن؟
تمارين الضغط واحدة من أكثر التمارين فعالية لبناء القوة، غالبًا ما يُنظر إليها على أنها واحدة من أصعب التمارين، فهى…
أكمل القراءة » -
كيف يساعد تناول ثمرة طماطم فى إنقاص الوزن؟
يمكن أن تكون الطماطم جزءًا من النظام الغذائى الذى يساعد فى إنقاص الوزن، فهذه الفاكهة الحمراء ليست مجرد إضافة لذيذة إلى سلطتك، بل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تساعد إضافة هذه التوابل إلى القهوة السوداء في إنقاص الوزن بسرعة؟
القهوة السوداء، المشهورة بفوائدها الصحية المحتملة ودورها في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، هي خيار شائع لأولئك الذين يتطلعون إلى…
أكمل القراءة » -
مشروب بذور الشيا يخلصك من الوزن الزائد؟ اعرف طريقة إعداده
إذا كنت ترغب في التخلص من الوزن الزائد فعليك تناول هذا المشروب يوميا للقضاء على الدهون المتراكمة في الجسم،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يساعد النوم الجيد فى إنقاص الوزن والسيطرة على هرمونى الجوع والشبع؟
يساعد النوم الجيد ليلا على تحسين وظائف الجسم البدنية والعقلية، وهو أمر طبيعى، ولكن هل تعلم أن النوم الجيد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أعشاب موجودة في مطبخك مفتاحك لإنقاص الوزن.. منها الفلفل الحار والقرفة
هل تعلم أن سر خسارة الوزن يكمن في مطبخك؟ بدلاً من ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو التدريبات الشاقة وحتى…
أكمل القراءة »