النوم
-
كيف يؤدى الإفراط فى وقت الشاشة قبل النوم إلى تدمير الدماغ؟
هل تظل مستيقظًا في كثير من الأحيان أمام التلفاز أو تقوم بتصفح هاتفك قبل النوم؟.. احذر لأن هذا قد…
أكمل القراءة » -
لو بتعانى من نزلة برد طويلة.. 10 أسباب لازم تعرفها أهمها قلة النوم
كشف الدكتور مجدى بدران استشارى الحساسية والمناعة، إن نزلات البرد، هى أكثر الأمراض المعدية انتشاراً فى العالم، وعلى الرغم…
أكمل القراءة » -
يؤثر على الهضم وجودة النوم.. أضرار تناول الطعام فى وقت متأخر من الليل
مع وتيرة الحياة السريعة أصبح تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل عادة شائعة لدى الكثيرين، سواء كان ذلك…
أكمل القراءة » -
عدم النوم لأيام يؤثر على صحتك النفسية والجسدية.. استشارى يحذر
النوم أحد أهم أساسيات الحياة، الإنسان لا يمكنه العيش دونها، ولذلك من يتبع أسلوب السهر لساعات طويلة دون النوم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 نصائح لحماية الشعر من التساقط.. منها النوم الجيد والترطيب والرياضة
تساقط الشعر المبكر يعد مشكلة محرجة يتعرض لها البعض، ولها العديد من الأسباب كالعامل الوراثي، وأيضا اتباع عادات يومية غير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أسباب مرضية وهرمونية غير شائعة تسبب اضطرابات النوم
الأرق وصعوبات النوم كثيرة ومتشعبة فاضطربات النوم قد تتمثل في انقطاع التنفس أثناء النوم، الشخير، الاستيقاظ لأكثر من مرة أثناء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إزاى تساعدى طفلك الرضيع على النوم.. نصائح من استشاري
تواجه الأمهات الجدد مشكلة قلة نوم الطفل الرضيع خاصة فى الأشهر الأولى بعد الولادة، ويمكن التغلب على هذه المشكلة من…
أكمل القراءة » -
مكملات الميلاتونين أهمها.. طرق تساعد فى تحسين جودة النوم
يدرك الكثير من الناس أنهم لا ينامون بشكل جيد، إما من خلال عدد ساعات قليلة من النوم أو نوعية نوم…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أسباب النوم المتقطع عند حديثى الولادة ونصائح تساعد الأمهات
تعاني الكثير من الأمهات من عدم نوم طفلهن حديث الولادة بشكل جيد، بالرغم من اتباعهن جميع النصائح التي تساعدهن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ماذا تعرف عن “غيبوبة الطعام”؟ أسباب الرغبة في النوم بعد الوجبات الدسمة
هل تشعر بالتعب والرغبة في النوم بعد تناول كميات كبيرة من الطعام؟ إذا أنت تعاني من الغيبوبة الغذائية أو…
أكمل القراءة »