النوم
-
تنميل اليدين أثناء النوم.. اعرف الأسباب وطرق العلاج
لا بد أنك لاحظت عدة مرات أنك تستيقظ وأنت تشعر بتنميل في يديك. يمكن أن يكون هذا الشعور مزعجًا،…
أكمل القراءة » -
مشروب قبل النوم يساعدك على فقدان دهون البطن
التخلص من دهون البطن مشكلة شائعة يواجهها الكثير من الأشخاص، ويبذلون قصارى جهدهم من خلال التوازن بين النظام الغذائي…
أكمل القراءة » -
هل تعاني من تنميل اليدين أثناء النوم؟ اعرف الأسباب والعلاج
يحدث تنميل اليدين خاصة عند النوم، وهناك العديد من الأسباب التي تعرضك لهذا الأمر ومنها وضعية النوم السيئة، أو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الحصول على قيلولة.. نصائح مهمة تساعد على النوم الجيد ليلا
قدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes بعض القواعد الصحية التى يجب اتباعها للحصول على نوم جيد ليلاً، وتعزيز الهرمونات بشكل أكبر،…
أكمل القراءة » -
عشان تنام بعمق.. 5 خطوات لتحسين جودة النوم
يعتبر النوم لمدة 7-9 ساعات كل ليلة مثاليًا بالنسبة لمعظم الناس، لكن جودة النوم لا تُقاس فقط بكمية النوم التي…
أكمل القراءة » -
كيف تتجنب نوبات النوم بعد تناول الغداء؟
النعاس بعد تناول الطعام، هو تجربة شائعة يواجهها العديد من الأشخاص بعد تناول وجبة الطعام، يمكن أن تؤثر هذه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أسباب اضطرابات النوم عند المراهقين ونصائح للتخلص منها
اضطرابات النوم عند المراهقين، أمر قد يكون شائعا نسبيا، تلك المرحلة الحساسة التي قد يعاني خلالها الشاب المراهق أو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الحضن صحة وأمان.. يخفف الشعور بالألم الجسدى.. يعالج ضغط الدم واضطرابات النوم والأرق ويقوى المناعة.. يحمى الأبناء من الجريمة.. وحرمان الأطفال من الحب يخلق شخصا معقدا متعصبا غاضبا ومهزوزا
العناق، أو الحضن، لغة الجسد الصامتة التى تقول وتعبر أكثر من الكلمات، حضنك لطفلك يجيب عن تساؤلات كثيرة تتصارع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لطلاب الثانوية العامة..أخطاء ترتكبها قبل النوم تؤثر على مذاكرتك
لا نبالغ عندما نؤكد أن النوم هو أهم جزء فى يوم طالب الثانوية العامة، فالطلاب يحتاجون لأخذ قسط وافر…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لجسمك عند إضافة الزعفران إلى كوب الحليب قبل النوم؟
يعتبر تناول كوبًا من الحليب يوميًا خاصة قبل النوم هو المفتاح لحياة صحية، ولك يمكن لإضافة مكونات بسيطة إلى…
أكمل القراءة »