النشويات
-
غذاء وصحة
اعرف كم حصة من النشويات مسموحة في اليوم.. استشارى تغذية توضح
الكربوهيدرات أحد الخيارات الغذائية التي يكرهها الكثير من الناس بل والبعض يقاطعها تمامًا في نظامه الغذائي، لكن الكربوهيدرات مهمة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: النشويات مهمة لحصولك على البوتاسيوم والألياف
كشفت دراسة جديدة نشرت في جريدة ديلي ميل البريطانية، عن أن استبدال الخبز والأرز بالبطاطس مرتين يوميًا يمكن أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 أسابيع أطعمة قليلة النشويات.. استشارى توضح كيفية التخلص من متاعب القولون
يعانى الكثير من الأشخاص من خطر الإصابة بمرض القولون العصبى، وتعود الإصابة بالتهاب القولون لعدة عوامل منها العامل النفسى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف الفرق بين النشويات المعقدة والبسيطة وأيهما أفضل لصحتك
يحتاج الصائم إلى تناول وجبة متكاملة فى وجبة السحور لتعويض فترات الصيام التى تمتد إلى ١٤ ساعة خلال شهر…
أكمل القراءة »