المثالية
-
النصائح المثالية لبشرة صحية.. وحقيقة حقن النضارة توضحها طبيبة جلدية
يمكن الحصول على بشرة نضرة صحية بها “دموية” كما يقول البعض، من خلال اتباع الكثير من النصائح اليومية والممارسات…
أكمل القراءة » -
لمريض السكر.. تعرف على وجبة الإفطار المثالية
يحتاج مرضى السكري إلى مراقبة وجباتهم طوال اليوم، ولذا عليهم التأكد من تناول الكمية المناسبة من التغذية المطلوبة لمنع…
أكمل القراءة » -
قواعد التغذية المثالية للمراهقين لتعزيز صحتهم واتزان هرموناتهم
تغذية المراهقين ونوعيات طعامهم، يجب أن تكون مختلفة عن غيرهم من الفئات، فجسم المراهق تحدث فيه الكثير من التحذيرات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو هتصوم يوم عرفة.. اعرف وجبة السحور والإفطار المثالية فى الجو الحر
يصادف يوم صعود جبل عرفات ذروة موجة الحر الشديدة، ويعد الصعود لجبل عرفات أهم مناسك الحج “فالحج عرفة”، لذا يسعى الكثيرون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تعرف على التوقيتات المثالية لتناول الثلاث وجبات اليومية
الالتزام بمواعيد معينة للوجبات الغذائية أمر في غاية الأهمية، يؤثر بشكل كبير في نجاح النظام الغذائي إذا كنت من متبعي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما التوقيتات المثالية للثلاث وجبات اليومية
الالتزام بمواعيد معينة للوجبات الغذائية أمر في غاية الأهمية، يؤثر بشكل كبير في نجاح النظام الغذائي. المصدر:اليوم السابعما التوقيتات المثالية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتستخدم العسل فى التحلية.. نصائح لضبط كمياته والاستفادة المثالية منه
العسل المكون الرئيسي والصحي الهام الذي يمكن أن تستبدل به السكر الأبيض، ويصبح إضافة صحية رائعة لنظامك الغذائي والحياتى…
أكمل القراءة » -
الباحث عن المثالية.. كيف يمكن لهذا الاضطراب أن يؤثر على صحتك العقلية
البحث عن المثالية والكمال مشكلة يعاني منها البعض، لا يدرك هؤلاء أنهم يعانون من هذه المشكلة ويعتقدون أنهم يفعلون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف نسبة الملح المثالية لضغط دم منضبط.. كيف تصل لمستويات صحية؟
ارتفاع ضغط الدم، أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية، في حين أنه لا يوجد سبب محدد لارتفاع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الفوائد الصحية للفشار.. لماذا يجب أن يكون الوجبة الخفيفة المثالية
عندما يتعلق الأمر بالرغبة الشديدة في تناول وجبة خفيفة، قد لا يكون الفشار هو أول ما يتبادر إلى ذهنك،…
أكمل القراءة »