الماغنسيوم

تناول حفنة من اللب الأبيض يوميا يعزز نومك لاحتوائه على الماغنسيوم التربتوفان

كشف موقع ديلى اكسبرس، إن تناول وجبة خفيفة من بذور قرع العسل “اللب الأبيض” قبل النوم يمكن أن يساعدك…