القرفصاء

دقيقة واحدة من تمرين القرفصاء يوميًا تعزز صحة دماغك وتركيزك

  كشفت دراسة جديدة عن أن دقيقة واحدة فقط من تمارين القرفصاء أو الأسكوات يمكن أن تساعدك في الحفاظ…