الفيتامينات
-
كيف تعرف إذا كنت بحاجة إلى البدء في تناول الفيتامينات؟
الفيتامينات والمعادن جزء أساسي من نظامنا الغذائي. فهي تساعد على تعزيز المناعة، ومحاربة العدوى، وشفاء الجروح، وتنظيم الهرمونات، وتقوية…
أكمل القراءة » -
تقرحات الفم وتساقط الشعر.. علامات تحذيرية لنقص هذه الفيتامينات
قد تظهر حالات نقص التغذية بطرق غير متوقعة، بما في ذلك تقرحات الفم ونزيف اللثة وتساقط الشعر، ويعد التعرف…
أكمل القراءة » -
اليوم العالمي للبطيخ.. اعرف أهم الفيتامينات والمعادن فى فاكهة الصيف
يحتفل العالم في 3 أغسطس من كل عام باليوم العالمى للبطيخ الأحمر، وبحسب خبراء التغذية فإن البطيخ منخفض السعرات…
أكمل القراءة » -
هل تساعدك الفيتامينات للعيش فترة أطول؟.. تقرير يجيب
سلطت دراسة حديثة نشرت فى مجلة Jama Network Open الضوء على عدم قدرة الفيتامينات فى خفض معدل الوفيات بسبب الأمراض…
أكمل القراءة » -
لا تتجاهل إشارات جسمك وعالج نقص الفيتامينات
يمكننا الحفاظ على صحة أفضل من خلال الانتباه إلى إشارات أجسامنا فيما يتعلق باحتياجاتها وطلباتها، وبمجرد ظهور أعراض معينة…
أكمل القراءة » -
لو عايز تحافظ على عينيك من الحر.. احرص على تناول هذه الفيتامينات
التعرض لفترات طويلة لـ أشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى العديد من مشاكل العين، بما في ذلك الجفاف والتهيج وحتى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تعالج نقص الفيتامينات لديك من طعامك؟
الفيتامينات والمعادن هي اللبنات الأساسية التى تحافظ على عمل أجسامنا بسلاسة، ونظرًا لأن العديد منا لا يتبع نظامًا غذائيًا…
أكمل القراءة » -
تعرف على العلاقة بين الصداع النصفي ونقص الفيتامينات
الصداع النصفي حالة عصبية شائعة يمكن أن تؤثر على صحة الأشخاص وحياتهم الاجتماعية والعملية، وتشير الأبحاث إلى أن بعض…
أكمل القراءة » -
لو عندك مرض السكرى .. احرص على تناول هذه الفيتامينات
أظهرت الأبحاث أن الفيتامينات يمكن أن تلعب دورًا فعالًا في تنظيم مستويات السكر في الدم ، وتساعدك في السيطرة…
أكمل القراءة » -
تعرف على الفيتامينات المهمة لصحة العظام
يعد الحفاظ على عظام قوية وصحية أمرًا ضروريًا للصحة ونوعية الحياة، خاصة مع تقدمنا في العمر. وتلعب العديد من…
أكمل القراءة »