العدس
-
أطعمة هتفيدك وتخلصك من الوزن الزائد.. منها العدس الأسود
بعض الأطعمة ذات اللون الأسود عبارة عن أطعمة غنية بالعناصر الغذائية ويمكن أن تكون إضافة جيدة لنظامك الغذائي لفقدان…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مش بس بروتين.. العدس بجبة هينجح “الدايت” ويساعدك تنقص وزنك
العدس الأسود أو العدس بجبة كما يطلق عليه الكثيرون، هذا النوع من العدس أحد أهم وأبرز أنواع المأكولات الصحية،…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة يمكن أن تلبي متطلبات البروتين في جسمك أبرزها العدس
يعد البروتين من المغذيات الكبيرة الأساسية الضرورية لإصلاح العضلات ووظيفة المناعة والصحة العامة، ومن أجل الأداء السليم، يحتاج جسمنا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تحتوى على نسبة الحديد أعلى من العدس والسبانخ
الحديد هو معدن حيوي يحتاجه الجسم لإنتاج الهيموجلوبين، الذي يساعد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين في جميع أنحاء…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
العدس حيلة الأمهات للتغلب على الطقس البارد ..اعرفى فوائده
فصل الشتاء من الفصول التي تتطلب تناول الأطعمة الدافئة والمغذية للحفاظ على الصحة والدفء، ومن تلك الأطعمة المشهورة في فصل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة تحافظ على صحة الأمعاء فى الشتاء.. أبرزها العدس والبهارات
مع اقتراب فصل الشتاء، يتعرض الجهاز الهضمى لبعض الأشخاص إلى اضطرابات نتيجة الطقس البارد، وسوء التغذية، وتلك العوامل تؤثر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هتغذيك وتدفيك.. شوربة العدس أفضل تغذية فى الجو البارد
شوربة العدس من أفضل الأطعمة التى يمكنك تناولها فى الجو البارد، فهى لذيذة ومغذية وتساعدك على الشعور بالشبع والامتلاء،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف فوائده.. “العدس بجبة” طبق الصحة والمناعة فى الشتاء والخريف
العدس بجبة أو العدس الأسود أحد أهم أنواع العدس وأكثرها فائدة، وفقا لتقرير نشره موقع finedining، فالعدس من البقوليات…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
العدس والخس والطماطم.. خليط الرشاقة والصحة والشبع
الطعام الصحى مذاقه غير جيد، فكرة مغلوطة منتشرة ومعقولة يرددها البعض، عند وصف طبيعة بعض الأكلات الصحية، ولكن هناك العديد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أسباب تجعلك تضيف العدس لنظامك الغذائى.. الوقاية من السكرى والسمنة
يعد العدس من أقدم الأطعمة الصحية في العالم، توجد عدة أشكال مختلفة من الحبة على شكل عدسة، الأنواع البني…
أكمل القراءة »