الصيام
-
غذاء وصحة
احذر إشارات بجسمك تتنبأ بخطر الإصابة بفقر الدم أثناء الصيام في رمضان
يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بفقر الدم خلال شهر رمضان نتيجة ساعات الصيام المتتالية علي مدار اليوم ، حيث…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: الصيام بديل جيد لمرضى الكبد الدهني
درس باحثون التغذية في جامعة إلينوي في شيكاغو 80 شخصًا يعانون من مرض الكبد الدهني غير الناجم عن شرب الكحول…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 مواد غذائية مثالية يمكن تناولها أثناء الصيام المتقطع
يمكن أن يؤدي اختيار الأطعمة المناسبة إلى إحداث فرق كبير عندما يتعلق الأمر بالصيام المتقطع، وفقا لموقع ” health site”…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بحث جديد: تناول وجبات أقل أفضل من الصيام المتقطع لإنقاص الوزن
أكد بحث جديد، أن الحد من تناول السعرات الحرارية بشكل عام قد يعزز فقدان الوزن بشكل أفضل من تناول…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خبيرة تغذية تحذر مرضى الغدة الدرقية والسكرى من الصيام المتقطع
قد تؤدي السمنة أو الزيادة المفرطة في الوزن إلى مشاكل صحية مزمنة مختلفة، فمن المهم جدًا تناول الطعام الصحي وممارسة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أنظمة غذائية صحية لفقدان الوزن بشكل مستدام.. منها الصيام المتقطع
يعتبر فقدان الوزن رحلة طويلة، ومن المهم أن تستمر في اتباع نظام غذائى صحى حتى بعد أن تفقد وزنك،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الصيام المتقطع مقابل النظام الغذائي المقيّد بالسعرات الحرارية.. أيهما أفضل لإنقاص الوزن
الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يمنع العديد من الأمراض، فممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام الصحي هي مفاتيح الحفاظ…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الصيام المتقطع قد يخفض الطاقة والمغذيات على الرغم من فوائده
الصيام المتقطع هو اتجاه غذائي شائع يتضمن فترات متناوبة من الأكل والامتناع عن الطعام، وهناك عدة أنواع من الصيام المتقطع،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: تقليل السعرات الحرارية يعزز فقدان الوزن أكثر من الصيام المتقطع
وجدت دراسة جديدة أجرتها جمعية القلب الأمريكية أن تقليل السعرات الحرارية الكلية لطعامك، قد يعزز فقدان الوزن بشكل أكثر فعالية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: الصيام يحمى من الإصابة بألزهايمر في سن متقدم
كشفت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية المكثفة لمدة لا تقل عن 6 دقائق يوميا، تعزز صحة مخ الإنسان…
أكمل القراءة »