السبانخ
-
فروزن ولا فريش.. اعرف الطريقة الصحية لتناول السبانخ لتحقيق أقصى فائدة
السبانخ، طعام الأقوياء وأصحاب العضلات، هذا الطعام الصحى الذى يحتوى على كم هائل من المغذيات الطبيعية والعناصر والفيتامينات، المميز…
أكمل القراءة » -
أطعمة ومشروبات تطيل عمرك.. من السبانخ والمكسرات للقرنبيط والشاى الأخضر
وفقًا لدراسة، فإن اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك يمكن أن…
أكمل القراءة » -
أطعمة تعمل كفيتامينات متعددة لجسمك.. السبانخ تفيد القلب والعظام
تعتبر الأطعمة مثل السبانخ والسلمون وبذور الشيا والتوت والفطر بمثابة مصادر قوية للعناصر الغذائية التي تعمل كفيتامينات متعددة وتدعم…
أكمل القراءة » -
احذر.. عصير السبانخ وخضراوات أخرى قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى
اكتسب عصير الخضراوات شعبية كبيرة باعتباره وسيلة سريعة ومريحة للحصول على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الموجودة في الفواكه…
أكمل القراءة » -
أطعمة تعزز نسبة البوتاسيوم في الجسم.. منها السبانخ
البوتاسيوم من العناصر الغذائية المهمة للجسم، فيعمل على توفير الحماية للقلب والعضلات وجميع أعضاء الجسم، وفقا للتقرير المنشور عبر…
أكمل القراءة » -
“سوبر فود” لتعزيز ذاكرة طفلك.. أبرزها السبانخ والبيض
فى سنوات التكوين والنمو الحاسمة فى مرحلة الطفولة لا تعزز التغذية الصحيحة ذاكرة الطفل فحسب، بل تعزز التركيز أيضًا. …
أكمل القراءة » -
خضراوات تساعد على فقدان الوزن بطريقة صحية أبرزها السبانخ
خلال السعى لإنقاص الوزن لا يساعد دمج الخضراوات الخضراء خاصة فى فصل الشتاء على إضافة تنوعًا إلى النظام الغذائى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أكلات نباتية تحد من ألم الأعصاب.. منها السبانخ
البروتين النباتى أو الأكلات النباتية كما يطلق عليها البعض، أحد أهم الخيارات الغذائية التي قد يعتمد عليها البعض لاستبدالها بالبروتين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
السبانخ تحارب الأنفلونزا وتقوى قلبك.. احرصى عليها فى الشتاء
مع اقتراب موسم الشتاء من الضروري إعطاء الأولوية لصحتك وصحة أطفالك من خلال دمج الأطعمة الغنية بالمغذيات في نظامك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف تساعد السبانخ فى شفاء قرحة السكرى؟
تعتبر السبانخ مصدرًا قويًا للعناصر الغذائية والألياف الغذائية وهي عنصر أساسي في الأنظمة الغذائية الصحية في جميع أنحاء العالم.…
أكمل القراءة »