الدهون
-
غذاء وصحة
الدهون المتحولة الضارة.. كيف تؤثر الأطعمة المقلية على القلب؟
أكدت منظمة الصحة العالمية، أن الدهون المتحولة المنتجة صناعيًا توجد بشكل شائع في الأطعمة المعلبة والسلع المخبوزة وزيوت الطهي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إضافة 8 أنواع مكسرات لنظامك الغذائى تساعد فى إنقاص الوزن وحرق الدهون
يعتقد أن تناول المكسرات ، التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، يمكن أن يزيد وزنك، على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إضافة 8 أنواع مكسرات لنظامك الغذائى يساعد فى إنقاص الوزن وحرق الدهون
يعتقد أن تناول المكسرات ، التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، يمكن أن يزيد وزنك، على…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل تكفي ممارسة الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع فقط لحرق الدهون؟
يعاني البعض من عدم توفر الوقت الكافي لممارسة الرياضة خلال أيام العمل، لذلك تصبح عطلة نهاية الأسبوع الملاذ الوحيد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ماذا تعرف عن طرق قياس نسبة الدهون فى الجسم؟
تشير نسبة الدهون فى الجسم إلى مقدار الدهون الذي يشكل وزن الجسم بالكامل، وكلما زادت كتلة العضلات الهزيلة في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
تنظيم الحرارة الداخلية للجسم أبرزها.. وظائف الدهون تحت الجلد
يسمى النسيج الدهني الموجود تحت الجلد بالدهون تحت الجلد، وتوجد طبقة من الدهون تحت الجلد بين الأدمة والنسيج الضام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 خطوات لتطوير عادات صحية لفقدان الدهون بشكل مستدام
عندما نفكر في فقدان الدهون، نفكر في النهاية في بعض التحولات السحرية التي تظهر في الأفلام والتي فجأة سيتغير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف الدهون الصحية المفيدة للقلب والأوعية الدموية.. منها المكسرات
يمكن للدهون غير المشبعة أن تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية ، وإليك الدهون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لحرق الدهون.. اعرف 7 طرق لإنقاص الوزن أثناء النوم
إذا كنت تعتقد أن فقدان الوزن ممكن فقط من خلال التدريبات المليئة بالعرق واتباع نظام غذائي لا نهاية له،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أسرار غذائية للرجال لبناء العضلات وفقدان الدهون
يحتاج الجسم إلى العناصر الغذائية الأساسية لتنمية العضلات ووظائف التمثيل الغذائي، تساعد التغذية السليمة على ضمان تناول كمية كافية…
أكمل القراءة »