الحصول
-
الثقافة الصحية
السر وراء الحصول على جسم مثالي
سنكتشفُ في هذا المقال السرَّ وراء أهمية البروتين في بناء العضلات، وأهمَّ مصادره، وسنوضِّحُ كيف يمكن أن يكون استهلاك البروتين استهلاكاً…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أسباب تجعل عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أمرًا سيئًا لصحتك
الحصول على قسط كافٍ من النوم يحافظ على صحتك ويطيل عمرك، ويعتبر النوم العميق المتواصل أحد أسرار الحياة الطويلة،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الحصول على قيلولة.. نصائح مهمة تساعد على النوم الجيد ليلا
قدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes بعض القواعد الصحية التى يجب اتباعها للحصول على نوم جيد ليلاً، وتعزيز الهرمونات بشكل أكبر،…
أكمل القراءة » -
7 فيتامينات ضرورية للحفاظ على صحة عينيك.. طرق الحصول عليها من طعامك
العيون هي أحد أهم الأعضاء الحسية وتعتمد صحتها إلى حد كبير على وقت الشاشة والنظام الغذائي وعادات نمط الحياة،…
أكمل القراءة » -
لست البيت فى رمضان.. 5 نصائح الحصول على وزن صحي في المنزل
تعتبر فقدان الوزن مهمة صعبة بالنسبة لبعض النساء، فقد تساهم عدة أمور في زيادة وزن النساء بشكل خاص منها عادات…
أكمل القراءة » -
هل يمكن الإصابة بالحصبة بعد الحصول على التطعيم؟
الحصبة مرض فيروسي يمكن الوقاية منه عن طريق التطعيم، وقد ارتفعت معدلاته في أجزاء مختلفة من أوروبا، وحذرت منظمة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل يمكن الحصول على لقاح كورونا المعزز مع مصل الأنفلونزا فى نفس الوقت؟
مع بدء موسم الشتاء تنتشر الأمراض التنفسية مثل: فيروس كورونا والأنفلونزا، ويعد الحصول على اللقاح أمر ضرورى للوقاية، ولكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الحصول على قسط كافٍ من النوم مهم لصحة قلبك.. لهذه الأسباب
لا يساعد النوم الكافى في الحصول على الراحة فقط للجسم، وإنما يساعد على إصلاح وضمان عمل الأجهزة داخل جسمك،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل يمكن الحصول على لقاح الأنفلونزا حال الإصابة بالبرد؟ اعرف رأى الطب
قال الدكتور رضا إبراهيم، استشارى أمراض الصدر والحساسية، ومدير مركز الصدر ببولاق أبو العلا، إنه لا يُفضل الحصول على…
أكمل القراءة » -
الثقافة الصحية
كيفية الحصول على نظام غذائي متكامل
بدأت الحركة النباتية بالانتشار وصولاً إلى القرن التاسع عشر؛ إذ أصبحت الحركة الغذائية النباتية منظمة أكثر من السابق، وذلك بواسطة…
أكمل القراءة »