التفكير
-
غذاء وصحة
طرق سهلة للتوقف عن التفكير الزائد.. نصائح لمواجهة “الأوفر ثينيكينج”
في حين أن القلق والتفكير الزائد هما جزء من الحياة، إلا أن تركهما دون رادع يمكن أن يؤدي إلى…
أكمل القراءة » -
اتمشى وخدلك قيلولة.. 7 طرق تخلصك من التفكير الزائد
قد تكون آثار الإفراط في التفكير على الصحة الجسدية والعقلية شديدة، فهو يسبب المزيد من القلق ويقلل من القدرة…
أكمل القراءة » -
استشاري نفسي يقدم طرق لعلاج كثرة التفكير
التفكير الزائد أو كثرة التفكير “أوفر ثينكينج” مشكلة شائعة لدى الكثير من الأشخاص، وهو عبارة عن تفكير سلبي مطول…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
التفكير الزائد يؤثر سلبا على صحتك العقلية.. 5 طرق هتساعدك
هناك الكثير من الآثار الجانبية للتفكير الزائد التي قد تضر بصحتك العقلية، وهذا وفقا للتقرير المنشور عبر موقع healthshots. …
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دماغك مشحونة.. 5 طرق سهلة لتهدئة عقلك والتخلص من التفكير الزائد
التفكير الزائد والضغوط وكثرة المشكلات والمتطلبات والمهام اليومية، كلها عوامل تؤدى فى النهاية للشعور بالضغط النفسى الذى يولد الفكر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
طرق للتخلص من كثرة التفكير.. ممارسة الرياضة أبرزها
مما لا شك فيه أن ممارسة النشاط الرياضي يلعب دورا مهما في الحفاظ على الصحة العامة، بالإضافة إلى اتباع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 خطوات سهلة للتخلص من التفكير السلبى وأضراره
قد يمر البعض منا بالضغوطات الحياتية اليومية، والتي تؤدي إلي شعور الإنسان بالضيق وعدم القدرة على ممارسة حياته بشكل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح للتوقف عن التفكير الزائد.. منها التأمل
يتسبب الإفراط فى التفكير فى خفض الروح المعنوية ويخلق حلقة مفرغة من الأفكار السلبية، حيث يثير المشاعر السلبية مثل الشك…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علامات التفكير الزائد وطرق التخلص منه.. اشغل نفسك بالهوايات.
لا يؤدي الإفراط في التفكير إلى حلول. على العكس من ذلك ، فهو يميل إلى خفض معنوياتك ويخلق حلقة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 طرق تساعد في كيفية التوقف عن التفكير الزائد
مصطلح الإفراط في التفكير لا يحتاج إلى تفسير. تفكر في موقف أو حدث مرارًا وتكرارًا. إنه ينطوي على تحليل…
أكمل القراءة »