البروتين
-
تعرف على نسبة البروتين الصحية المطلوبة للجسم
البروتين من العناصر الأساسية للحياة الصحية، ولكن هل يمكن أن يؤدي تناول الكثير من البروتين إلى إلحاق الضرر بصحتك؟…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
البروتين النباتي الأفضل لإنقاص الوزن .. اعرف السبب
يلعب البروتين دورًا أساسيًا في بناء صحة الجسم والحفاظ عليها، بما في ذلك العضلات والجلد والعظام، وعند البحث عن فقدان…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف ما يفعله البروتين فى هرمون الجوع
البروتين أحد أهم نوعيات الطعام المفيدة والصحية، وهما نوعان: بروتين حيواني كالأسماك واللحوم والدجاج وغيرها من النوعيات، وبروتين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما كمية البروتين التى تحتاجها يوميا لبناء عضلاتك
البروتين من أهم العناصر الغذائية التى يجب إضافتها لطعامك، خاصة إذا كنت تخطط لبناء عضلاتك، ولكن السؤال الذى يطرحه البعض…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
بذور الكتان البروتين النباتى الطبيعى.. 7 فوائد تجعلها إضافة مثالية لطعامك
بذور الكتان أحد أهم أنواع البذور المهمة التي شاع استخدامها مؤخرًا، كونها تحتوي على الاستروجين النباتي الطبيعى، وغنية بكم هائل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو بتعمل دايت.. نوع من البروتين قد يفسد رحلتك لخسارة الوزن
إذا كنت تفشل باستمرار في تحقيق هدفك من الوزن واللياقة البدنية، فقد يكون الوقت قد حان لمراجعة نوعيات الطعام…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علامات تظهر على جسمك تشير لنقص البروتين.. منها جفاف الجلد والخمول
البروتين من العناصر الهامة لبناء كتلة العضلات بالجسم وزيادة مستوى التركيز، كما يلعب دورا هاما في مجموعة متنوعة من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
استشاري تغذية يوضح أهمية البروتين في تعزيز صحة الطفل وبناء جسمه
يحتاج الأطفال فى مرحلة البناء والنمو إلى تناول العديد من العناصر الغذائية المتكاملة من بروتين وفيتامينات ومعادن التي تدعم النمو…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مش بس البروتين.. الفاكهة تمد بالطاقة وتقوى عظام وعضلات الرجال
اهتمام الرجل بصحته أمر ضرورى لا يجب أن يغفل عنه، ونوعية الطعام التي يفضلها الرجل تتحكم بشكل كبير في…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
مشكلات في القلب والكلى.. تعرف على أضرار الإفراط في تناول البروتين
البروتين أحد أهم العناصر التى يحتاجها الجسم بشكل كبير، لا يمكن الاستغناء عنها مطلقا، فالبروتين يساعد على تكون…
أكمل القراءة »