البدنية
-
غذاء وصحة
خطوات لممارسة الرياضة البدنية مع الصوم في رمضان
الرياض: د. عبير مبارك ممارسة الرياضة بشكل يومي عنصر أساسي في السلوكيات الصحية، سواء في شهر رمضان أو بقية شهور…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نظام اللياقة البدنية في الـ 30 من العمر.. تعرف على ما يجب فعله
أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك في الثلاثينيات من العمر هو البدء في التمرين، غالبًا ما أدى…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الأجهزة القابلة للارتداء وأجهزة تتبع اللياقة البدنية كالساعة الذكية تؤثر على القلب
يمكن أن تؤدي الموازين الذكية والساعات الذكية والحلقات الذكية المزودة بتقنية المعاوقة الحيوية إلى تداخل مع قيم الجهد وتؤثر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة تبحث تأثير أعراض أمراض القلب على الصحة البدنية والنفسية
وجدت دراسة جديدة بقيادة باحثين في معهد سميدت للقلب في سيدارز سيناي أن أعراض حالة القلب والأوعية الدموية الشائعة بشكل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 علامات تدل على أنك بحاجة لاستعادة لياقتك البدنية وإنقاص وزنك
الشعور بالانزعاج الدائم، وصعوبة ارتداء ملابسك القديمة، والاستيقاظ المتعب هي بعض العلامات الجسدية على أن صحتك ليست على ما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اشرب مياه واتمشى.. نصائح لصحة لياقتك البدنية فى الشتاء
خلال فصل الشتاء ينتاب الكثير من الأشخاص الشعور بالخمول، وهذا قد يعرضهم لزيادة الوزن، أو التعرض لعدم وصول الجسم للياقة…
أكمل القراءة » -
أسلوب الحياة
خبير اللياقة البدنية أم مزيف؟ اكتشاف الأخبار الوهمية على الإنترنت
“Let’s it Google it!” – كم مرة قلت هذه الكلمات في الشهر الماضي؟ ماذا عن الأسبوع الماضي؟ أو حتى اليوم؟…
أكمل القراءة »