البدنى
-
غذاء وصحة
8 عادات غير صحية تسبب الأرق.. منها قلة النشاط البدنى
تشير دورة النوم السيئة إلى النوم غير المنتظم أو غير الكافي الذي يؤثر على جودة ومدة الراحة، ويمكن أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يساهم النشاط البدنى فى تحسين حالة المصاب بسرطان الرئة؟
يعد التدخين هو السبب الأول لسرطان الرئة ، وهو مسؤول عن حوالي 90% من حالات هذا النوع ويمكن أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 طرق لتحسين صحتك النفسية وفقا للأبحاث.. منها النشاط البدنى والنوم الصحى
تعد الصحة النفسية جزءًا لا يتجزأ من صحتنا العامة، وتؤثر على طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرفنا، وفي عصر انتشار التوتر يعد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
يعزز النمو البدنى والعقلى.. فوائد اللعب الإبداعي للأطفال
تحديد وقت اللعب هو إحدى المراحل الحاسمة في نمو الطفل، فهو يوسع آفاق الطفل ويعزز قدراته الإبداعية، وأوضح قرير…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عوامل تزيد من خطورة ارتفاع الكوليسترول فى الدم.. أبرزها قلة النشاط البدنى
الكوليسترول هو مادة شمعية تشبه الدهون وهي ضرورية لمختلف وظائف الجسم، بما في ذلك إنتاج الهرمونات والهضم، وهو موجود…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح لمرضى التهاب المفاصل.. أبرزها النشاط البدنى والتمارين الخفيفة
وفقا لبيانات مركز السيطرة على الأمراض بالولايات المتحدة، فإن التهاب المفاصل أكثر انتشارا لدى النساء من الرجال وتكون أعلى بين…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
نصائح مهمة للتخلص من القلق أبرزها النشاط البدنى
الشعور بالتوتر والذعر والانزعاج بدون سبب أمر وارد، ومع ذلك، عادة ما يكون هناك سبب لهذه المشاعر، حتى لو لم يكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
7 نصائح بسيطة للحفاظ على صحة الكلى.. أبرزها النشاط البدنى وشرب الماء
تلعب كليتنا دورًا مهمًا في تصفية الدم من الفضلات والسوائل الزائدة، وتنظيم ضغط الدم، وإنتاج الهرمونات التي تنظم وظائف…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 طرق لتقليل مخاطر احتشاء عضلة القلب فى الطقس البارد.. منها النشاط البدنى
يتسبب الطقس البارد في شد الشرايين وإبطاء تدفق الدم وتقليل إمداد عضلات القلب بالأكسجين، ويجب أن يعمل قلبك بجهد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
علامات تدل على صحة الكبد.. أبرزها التركيز العالي والنشاط البدنى
الكبد يعد أحد أهم الأعضاء في الجسم التي تعتمد على تنظيف الجسم وتطهيره، ولذا فالكبد يعد فلتر الجسم من…
أكمل القراءة »