الإجهاد
-
غذاء وصحة
صحة العين: 7 نصائح لإدارة الإجهاد الناتج عن وقت الشاشة المفرط
لا يمكن لنمط الحياة الذي لا يخلو من التوازن بين العمل والحياة وساعات العمل الطويلة أن يعطينا انهيارًا عقليًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد تقليل وقت الشاشات.. هيقلل من الإجهاد وخطر الإصابة بالخرف
يقضي الشخص العادي أكثر من 40 % من اليوم في النظر إلى الشاشات، وفقا لتقرير موقع ” health site“.…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خدى بالك.. الإجهاد أثناء الحمل يؤدى لمشاكل صحية فى أمعاء الجنين
الإجهاد أثناء الحمل يمكن أن يؤثر على ميكروبيوم أمعاء الطفل، ما يؤدى إلى مشاكل صحية فى الأمعاء مثل المغص…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرف فوائد الزبادى.. يقلل مستوى هرمون التوتر ويكافح الإجهاد
يمكن للتغيرات الهرمونية الناتجة عن الإجهاد أن تؤثر على الوزن والنوم وغير ذلك، ويشار إلى أن الكورتيزول هو هرمون…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يؤثر الإجهاد على أجسامنا؟
الإجهاد هو جزء طبيعي وضروري من الحياة يساعدنا على الاستجابة للمواقف الصعبة، ولكن عندما يصبح التوتر مزمنًا أو ساحقًا يمكن أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كيف يؤثر الإجهاد على أجسامنا.. من مشاكل الجهاز الهضمي إلى تساقط الشعر
الإجهاد هو جزء طبيعي وضروري من الحياة يساعدنا على الاستجابة للمواقف الصعبة ، ولكن عندما يصبح التوتر مزمنًا أو ساحقًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الآثار الجانبية للقهوة السوداء.. هل تزيد من الإجهاد؟
عادة ما يفضل الأشخاص المهووسون بالصحة وأنظمة ما قبل التمرين والأشخاص الذين يعانون من فقدان الوزن القهوة السوداء من…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو الإجهاد بيأثر على حياتك اليومية.. 8 أعراض يجب الانتباه إليها
ربما لاحظت كيف يتعرض الناس لضغوط متزايدة هذه الأيام، يجد معظمنا صعوبة في إدارة الضغط الذهني والعاطفي الذي يمكن أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الإجهاد الحراري مقابل ضربة الشمس: تعرف على الفرق وعلامات التحذير والعلاج
مع قرب قدوم فصل الصيف تكثر معه الإصابة بالأمراض بما في ذلك الإجهاد الحراري وضربة الشمس، وهاتان الحالتان ناتجتان عن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للنساء.. نصائح للتخلص من الإجهاد والتوتر والعناية بصحتك
تتحمل النساء مسئوليات متعددة بحياتهن الشخصية والمهنية، وفي بعض الأحيان، تؤثر الكثير من المسئوليات على صحتهن النفسية دون أن يدركن…
أكمل القراءة »