اتباعها
-
ماذا تعرف عن خطة إنقاص الوزن 2-2 -2 وكيفية اتباعها؟
هل تبحث عن خسارة سريعة للوزن؟.. جرب الطريقة الشائعة 2-2-2 لتسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، تتضمن هذه الخطة…
أكمل القراءة » -
لو سنك فوق الأربعين .. عادات صحية يجب اتباعها
من المهم للأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 40 عامًا أن يتبنوا عادات نمط حياة صحية تعزز صحة أفضل ورفاهية،…
أكمل القراءة » -
لو مريض سكر .. خطوات مهمة يجب اتباعها قبل تجربة الصيام المتقطع
قد يؤدي تحديد وجباتك في أوقات معينة والصيام إلى فوائد صحية متعددة، بما في ذلك خفض نسبة الكوليسترول وضغط…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
عادات صحية يجب اتباعها في مكان العمل لتجنب زيادة الوزن
يقضى الكثيرون ساعات طويلة في عملهم وغالبا لا ينتبهون لصحتهم خلال عملهم، واحدة من المخاوف…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
لو عندك السكر وبتخططى للحمل.. نصائح يجب اتباعها
الحمل هو فترة من التغيرات الجسدية والعاطفية العميقة عند المرأة ، وعندما يدخل مرض السكري في المعادلة ، فإنه يضيف…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 احتياطات يجب اتباعها لضمان إجازة صيفية آمنة وممتعة مع الأطفال
فى الإجازة الصيفية ، غالبًا ما يكون الآباء متحمسون للتخطيط لقضاء عطلة مليئة بالمرح لأطفالهم، ومع ذلك، من الضروري…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 نصائح يجب اتباعها لزيادة فرص الحمل لو بتعانى من تكيس المبايض
تعد متلازمة تكيس المبايض (PCOS) من أكثر الاضطرابات الهرمونية شيوعًا بين النساء في سن الإنجاب، يمكن أن تجعل متلازمة تكيس…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
إليك 6 نصائح يجب اتباعها منها النظام الغذائى بعد التعافى من السكتة الدماغية
السكتة الدماغية هي حالة ناتجة عن انسداد أو تمزق الأوعية الدموية المؤدية إلى الدماغ، ما يؤثر بالتالي على إمداد…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 إجراءات يجب اتباعها لتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
يُعد ارتفاع ضغط الدم مشكلة صحية شائعة وغالبًا ما لا تظهر عليه أعراض ملحوظة، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 عادات صباحية يجب اتباعها بصرامة لمحاربة السمنة.. منها شرب الماء الدافئ
الإنترنت مليء بالمعلومات حول كيفية الحفاظ على لياقتك وصحتك يومًا بعد يوم، تزودنا وسائل التواصل الاجتماعي بنصائح وحيل جديدة…
أكمل القراءة »