إضافتها
-
غذاء وصحة
3 توابل إضافتها لقهوتك تحفز عملية الهضم وتعالج الانتفاخ
الانتفاخ وعسر الهضم من المشاكل الشائعة التى تؤثر على صحة جهازك الهضمى، وبحسب الخبراء يمكن أن تضيف 3 توابل…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الشوفان والحمص والشعير.. أهم 3 كربوهيدرات معقدة يجب إضافتها لوجباتك
يعتقد البعض خطئا أن أي نظام غذائى صحى، سواء للاعتياد على نمط الحياة الصحية، أو لإنقاص الوزن، يجب أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 أطعمة ومشروبات يمكن إضافتها لوجبة الإفطار للتخلص من الوزن الزائد
أوضح التقرير المنشور عبر موقع ” timesofindia“، أطعمة صحية وخفيفة تساهم بشكل ملحوظ في مساعدتك للتخلص من الوزن الزائد،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
10 أطعمة مغذية احرص على إضافتها لنظامك الغذائي اليومي للوقاية من الأمراض
يجب على كل شخص أن يكتسب عادات غذائية مدروسة لكي يعيش بنمط حياة صحي ويتجنب الأمراض، في حين أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
4 أطعمة مضادة للفطريات يجب إضافتها لنظامك الغذائى
يمكن أن تحدث العدوى الفطرية لأي شخص ، بغض النظر عن مدى صرامة نظام النظافة الخاص بك ، نحن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أطعمة غنية بفيتامين ب 3 يجب إضافتها إلى نظامك الغذائي.. أبرزها المشروم
النياسين، المعروف باسم فيتامين ب 3، هو من المغذيات الدقيقة التي يحتاجها جسمك للتمثيل الغذائي الصحي، والأعصاب العاملة، والدفاع…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
3 توابل يجب إضافتها لقهوتك الصباحية لحرق الدهون وفقدان الوزن.. منها القرفة
هناك عدد لا حصر له من المكونات التي يمكنك إضافتها إلى قهوتك لجعل مشروبك الصباحي أكثر صحة، ويحذر خبراء التغذية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
5 فواكه منخفضة الكربوهيدرات يمكن إضافتها لنظام كيتو الغذائى
اكتسب النظام الغذائى الكيتونى، أو المعروف باسم حمية كيتو، شعبية هائلة لفقدان الوزن، باعتباره نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات وعالى الدهون،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
للعناية بالبشرة ..4 أطعمة غنية بالفيتامينات يجب إضافتها لنظامك الغذائى
إذا تناولت طعامًا صحيًا ، فسوف يظهر على بشرتك، حيث تحتوي الكثير من المواد الغذائية على فيتامينات معينة يحتاجها…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
من أجل صحة الدماغ.. 5 أطعمة يجب إضافتها لنظام أطفالك الغذائى منها الزبادى
يمكن لنظام غذائي صحي أن يحسن بشكل كبير صحة دماغ الأطفال بعدة طرق منها توفير العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية…
أكمل القراءة »