أهمها
-
غذاء وصحة
7 شروط لأخذ قيلولة صحية.. أهمها اختيار التوقيت
تساعدك القيلولة على الشعور بالنشاط وتقليل التعب وتخطى العديد من الأمور السيئة كالتوتر والإرهاق، هذه المدة القصيرة من النوم تمنحك الراحة، ووفقا للتقرير المنشور…
Read More » -
غذاء وصحة
عوامل الخطر للإصابة بالسرطان.. أهمها التدخين والسمنة
السرطان هو أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، إنه تحد معقد يؤثر على ملايين الأشخاص، ولكن هناك…
Read More » -
غذاء وصحة
6 نصائح للتغلب على ضربة الشمس القاتلة.. أهمها بلل قبعتك بالماء البارد
ترتفع درجات الحرارة بشكل كبير في مصر والعالم، بل إن ارتفاع الحرارة بهذه الصورة لم يسبق لها مثيل في…
Read More » -
غذاء وصحة
نصائح لحماية عينيك في الصيف.. أهمها نظافة اليدين والترطيب
تتعرض أعيننا باستمرار للحرارة والغبار والهواء الجاف والدخان، مما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض العيون المختلفة في الصيف، وبالتالي،…
Read More » -
برد الصيف.. 4 خطوات للعلاج أهمها تناول السوائل
مع ارتفاع درجات حرارة الطقس واستخدام المراوح والتكييفات، قد يصاب البعض بـ نزلات البرد، وهو ما يتسبب في الشعور باضطرابات وأعراض…
Read More » -
أهمها الترطيب.. نصائح صحية لحماية بشرتك في الموجة الحارة
موجات الحر، قد تكون ضارة للغاية لبشرتك وكذلك لمزاجك، الحرارة الشديدة بالإضافة إلى العرق الزائد قد تسبب مشاكل الجلد،…
Read More » -
غذاء وصحة
4 خرافات حول مكملات الأوميجا 3.. أهمها أنها تفيد كبار السن فقط
توفر مكملات أوميجا 3 العديد من الفوائد الصحية التي تحل على الجسم، بدءًا من تعزيز المناعة وحتى صحة القلب،…
Read More » -
لو بتعانى من نزلة برد طويلة.. 10 أسباب لازم تعرفها أهمها قلة النوم
كشف الدكتور مجدى بدران استشارى الحساسية والمناعة، إن نزلات البرد، هى أكثر الأمراض المعدية انتشاراً فى العالم، وعلى الرغم…
Read More » -
3 خطوات للتغلب على البدانة المبكرة.. أهمها الحد من السكريات المضافة
قد تضطر أثناء تواجدك طوال اليوم بالخارج إلى تناول الأطعمة السريعة والجاهزة، مما يؤثر على نمط الحياة الصحى، لذلك…
Read More » -
مكملات الميلاتونين أهمها.. طرق تساعد فى تحسين جودة النوم
يدرك الكثير من الناس أنهم لا ينامون بشكل جيد، إما من خلال عدد ساعات قليلة من النوم أو نوعية نوم…
Read More »