أضف
-
غذاء وصحة
للتحكم فى تساقط الشعر.. أضف 8 عناصر غذائية لنظامك الغذائى
كشفت أخصائية التغذية بوجا مالهوترا، عن الأسباب الكامنة وراء تساقط الشعر، وتشمل العلاجات الكيميائية والحرارية، والتغيرات الهرمونية أثناء الحمل، والاختلالات…
Read More » -
غذاء وصحة
لو بتعانى من الانتفاخ.. أضف القليل من القرفة لفنجان القهوة فى الصباح
قد تعانى من الانتفاخ ولا تجد وسيلة فعالة للتخلص منه، حيث إن الانتفاخ قد يكون نتيجة عدة عوامل بسبب…
Read More » -
غذاء وصحة
أضف 9 أطعمة غنية بـ”هرمون السعادة” لنظامك الغذائي
الدوبامين هو ناقل عصبي يلعب دورًا مهمًا فى سعادتنا، إنها مادة كيميائية “الشعور بالسعادة” المسئولة عن تنظيم مزاجنا، وتحفيزنا، ويمكن…
Read More » -
غذاء وصحة
أضف 5 مشروبات لنظامك الغذائى للتحكم فى نسبة السكر بالدم
عادةً ما ينتج جسمك هرمون الأنسولين، الذي يمكّن خلاياك من استخدام سكر الدم الذي يتم تداوله، للتحكم في مستويات السكر…
Read More » -
غذاء وصحة
أضف الأعشاب لنظامك الغذائى لتخفيف آلام التهاب المفاصل
استخدمت الأعشاب في العلاجات التقليدية لعدة قرون، بفضل قدراتها العلاجية، حيث تقوم الأعشاب بأكثر من مجرد إضافة نكهة، بينما…
Read More »