يعزز
-
غذاء وصحة
دراسة: تقليل السعرات الحرارية يعزز فقدان الوزن أكثر من الصيام المتقطع
وجدت دراسة جديدة أجرتها جمعية القلب الأمريكية أن تقليل السعرات الحرارية الكلية لطعامك، قد يعزز فقدان الوزن بشكل أكثر فعالية…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
6 فوائد للطقس البارد لتعزيز صحتك.. يعزز صحة دماغك
يمكن أن يكون الشتاء صعبًا لأنك تواجه صعوبة في الاستيقاظ في الصباح أو ممارسة الرياضة أو الخروج للعمل، ويمكن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: تناول اللوز يعزز تعافى العضلات بعد النشاط الشاق
كشفت دراسة جديدة شملت الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا مُرهقًا في عطلات نهاية الأسبوع أو بشكل جزئي أن تناول اللوز…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
أهم 7 فوائد لفيتامين ب 6.. يعزز صحة مخك ويحمى قلبك
فيتامين ب 6 (المعروف أيضًا باسم البيريدوكسين) هو فيتامين أساسي يساعد في الحفاظ على صحة جسمك بالكامل، حيث تلعب…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
هل يجب أن يلعب الأطفال في الطين؟.. قد يعزز التراب الجيد مناعة طفلك
اللعب في الوحل قديما لم يكن بهذا السوء على الإطلاق، بل كانت هناك أدلة متزايدة على فائدة ميكروبيوم الأمعاء…
أكمل القراءة »