يحتاجها
-
حسب عمرك.. ما كمية البروتين التي يحتاجها جسمك في اليوم؟
البروتين مهم للحصول علي صحة جيدة وبنيان قوي، فهو مهم للعضلات والبشرة والشعر والعظام، كما أنه يلعب دورًا حاسمًا…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
كم سعرة حرارية يحتاجها الجسم فى الوجبات الثلاثة؟
الاهتمام بنوعية وطرق تناول الطعام تعد من الحيل الرائعة التي تحافظ علي صحة الشخص، وتحميه من التعرض لأي أضرار…
أكمل القراءة » -
كم قطعة لحم في العيد يحتاجها الأطفال والكبار؟..استشاري سمنة نحافة يجيب
“هناكل فتة ولحمة”..”العيد فرحة ولمة وطبق فتة ولحمة”..مقولات نسمعها خلال الاحتفال بعيد الأضحي المبارك، والهدف منها “الفتة” التي تعد…
أكمل القراءة » -
5 عناصر غذائية يحتاجها مرضى الغدة الدرقية
إذا كنت تعاني من اضطرابات الغدة الدرقية فإن إضافة هذه العناصر الغذائية الخمسة الرئيسية إلى نظامك الغذائي يمكن أن…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما كمية الماء التي يحتاجها المريض قبل غسيل الكلى وبعده.. استشارى توضح
قالت الدكتورة جيهان السيد، استشارى التغذية العلاجية، أن مريض الكلى الذى يقوم بالغسيل الكلوي يجب أن يشرب كميات كبيرة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
اعرفى أهم 8 مكملات غذائية يحتاجها طفلك
الأم تفعل كل ما في وسعها لتكوين نموذج لعادات الأكل الجيدة، والتأكد من حصول طفلها على ما يكفي من العناصر…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
ما هو الجفاف الصامت؟ تعرف على كمية الماء التي يحتاجها الجسم
يعتبر الماء أحد أهم جوانب الحفاظ على صحة جيدة، يتكون جسم الإنسان من حوالي 60٪ من الماء، وهذه المياه…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
22 فيتامين ومعدن يحتاجها جسمك.. كيف تحصل عليها من طعامك؟
يمكن أن يسبب نقص أي من المغذيات الدقيقة والفيتامينات تأثيرا سلبيا على الجسم، فيجب اختيار طعامنا بحكمة من أجل الاستفادة…
أكمل القراءة »