ويساعد
-
فوائد الحمص لصحتك.. يحسن الهضم ويساعد فى إنقاص الوزن
الحمص من الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين والبوتاسيوم والنحاس والزنك، في هذا التقرير نتعرف على 7 فوائد صحية لتناول الحمص،…
أكمل القراءة » -
فوائد الحمص لصحتك.. يحسن هضمك ويساعد في إنقاص الوزن
الحمص من الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين والبوتاسيوم والنحاس والزنك، في هذا التقرير نتعرف على 7 فوائد صحية لتناول الحمص،…
أكمل القراءة » -
ريجيم جديد توصى به الصحة البريطانية ويساعد على فقدان 10 كيلو سنويًا
أوصت هيئة الصحة البريطانية NHS بخطة نظام غذائي جديدة والتى تساعد في إنقاص الوزن، بل وتساعد أيضًا في معالجة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة تحدد نظاما غذائيا يقلل دهون البطن ويساعد فى الوقاية من أمراض القلب
كشفت دراسة جديدة أن كبار السن الذين اتبعوا ريجيم البحر الأبيض المتوسط بجانب التمارين الرياضية لمدة تصل إلى ستة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
الثوم يعزز المناعة ويساعد فى الوقاية من العدوى.. احذر تناوله فى هذه الحالة
يتمتع الثوم بخصائص طبية رائعة وهو معروف بمكوناته المضادة للالتهابات، ووفقا للأبحاث ، فإن مركب “الأليسين” الموجود في الثوم،…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
8 فوائد صحية لتناول الأرز البسمتي.. يوفر الطاقة ويساعد فى إزالة السموم
يعتبر الأرز البسمتي، المعروف بحبوبه الطويلة ورائحته اللذيذة، غذاءً أساسياً في العديد من الثقافات لعدة قرون، في النظام التقليدي…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
خبراء الصحة: الخوخ يحتوى على الألياف ويساعد فى ضبط الكوليسترول بالدم
يوصي الخبراء بأن الفاكهة “رائعة” لخفض الكوليسترول، وأظهرت الدراسات أيضًا أن الفاكهة يمكن أن تساعد في ضبط مستويات ضغط…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
النوم الجيد يزيد من كفاءة لياقتك البدنية ويساعد على التركيز ويحسن المزاج
الرياضة من الأساسيات المهمة في حياتنا وينصح دائما بممارسة الرياضة يوميا حيث انها تعززصحة القلب والأوعية الدموية ، وزيادة…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
فوائد استخدام زيت النعناع.. يسكن ألم العضلات ويساعد فى علاج الالتهاب
من المعروف أن استخدامات زيت النعناع له فوائد متعددة، منها توحيد لون البشرة، أو تهدئتها، بالإضافة إلى استخدامه عندما…
أكمل القراءة » -
غذاء وصحة
دراسة: تناول عصير الكريز يقلل الأرق ويساعد على النوم بشكل أفضل
أكدت دراسة نُشرت في مجلة Medical Food شملت كبار السن المصابين بالأرق، أن مزيج عصير الكريز الحامض الذي يتم…
أكمل القراءة »