ومصادرها

ما الألياف القابلة للذوبان.. فوائدها الصحية ومصادرها

يحتاج الجسم إلى الألياف التى تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمى ونمو بكتيريا الأمعاء المفيدة، وهناك نوعان من الألياف:…